人在不自信的时候，会特别需要别人的肯定和鼓励。因为那时候你不知道自己是谁，你只能从别人的眼里看自己，从别人的嘴里听自己。
可是，他人的观点会变，此刻是这个看法，下一刻又可能换成另一个。而且每个人都有自己的事情，不可能时刻来肯定你、鼓励你，这个时候，你会失望甚至有怨气。
这时，你极度缺乏安全感，做任何事情都畏首畏尾，怕做不好，怕别人不喜欢。哪怕付出一点，都需要付出极大的勇气和精力。
同时也附带着很多不符合现实的期望，希望所有人都喜欢，希望所有人都称赞，但事实上你也知道这不现实，于是，你陷入了更深的失望。
不过奇怪的是，即使你那么需要被认可，却同时又不相信别人的认可。这是个很矛盾的心理，一方面你需要别人的肯定，另一方面却并不真正相信别人。你觉得所有的夸奖都并非出自真心，却认为所有的负面评价都是肺腑之言。
其实，一方面由于焦虑，你完成的事少之又少；另一方面，由于不相信别人会发自内心提出建议，你对任何一点不同看法，内心都掀起惊涛骇浪。
你小心翼翼维护的，到最后，就剩下那个胆战心惊的脆弱心灵。因为脆弱，你总想着走容易的路；因为害怕，还没开始就已经说服自己放弃。
你觉得所有人都比你做得好，而自己永远做不到那么好；你觉得别人的生活都充满阳光，只有自己的生活一片黑暗；你觉得别人都是稍微尝试一下就取得了成绩，只有自己屡战屡败，受尽挫折的苦。
其实每个人都有自己的问题，都有自己内在和外在的关卡要过。
现在都赞扬正能量，大家都只将自己积极的一面展现出来，想去鼓励别人，或者只是想将自己黑暗的、受伤的一面藏起来，留到夜深人静的时候独自疗伤。
可这伤啊，并非一日之功，疗愈也不可能一夜之间。 你的内心里，就好像还住着一个孩子。这个孩子是那么自卑和无所适从，看到别人的都是优点，看到自己的全是缺点。
对别人很宽容，至少表面上是这样的，其实内心里对谁都看不惯，最看不惯地还是自己。
因为对自己看不惯，所以做什么都首先自我怀疑。当你觉得自己不行的时候，你会很自然地去寻找自己不行的证据。
比如用超高的标准要求自己，因为很难达到，很容易失败，也就很容易证明自己确实不行的假设；会非常在意别人的评价，因为内心里不知道自己是谁，所以必须从别人的评价中寻找自己。
可是遇到对自己的鼓励和赞美，会有一种本能的怀疑甚至是愤怒，因为不相信别人会发自内心地赞美自己，其实是不相信自己真有那么好。
如果别人持续说，你会在心里燃气一股愤怒，因为这跟你内心里消极的自我评价是截然相反的，这就会让你失控，而你最受不了的就是自己或是周围的失控。
可是，如果别人给出负面评价，你会怎么样呢？你就会心满意足，甘之如饴吗？不会的。对赞美，你是厌烦，而对批评，你则是恐惧。
哪怕只有一点消极评价，都会使你崩溃，像一面镜子碎在镜框里，虽然外表看上去还是一个完整的人形，可是内心早碎了一地。
因为，这些负面评价向你确认了自己的想法：果然，原来不止我自己觉得自己不行，别人也是这么认为的。
时刻处于这种极度纠结与矛盾状态下的人，怎么可能有精力来做其他事情？所以你发现每天也没做什么事儿，但总感到自己精疲力尽。
无论精力还是体力，每天都感到力不从心，每走一步都好像在付出全部力气，每一次尝试都好像是绝笔，任何的疏忽都是天塌地陷，再小的失败都能一蹶不振。
消极的人对于消极的东西，就像苍蝇对腐烂的肉一样。他们体内蕴藏着一个巨大的过滤器，对美好基本视而不见，但对阴暗、戾气、愤怒却趋之若鹜。
你的内心随着这些情绪的进入愈加空虚，而越是空虚就越是需要更大剂量的消极，就好像吸毒的人，明知道是在慢性自杀，但是那种想要短暂快乐地诱惑却无法抵挡。
你沉迷在能给你带来感官刺激的事情里，比如网络视频、直播、游戏、微博、朋友圈，你以为这些东西能填满那个黑洞，却发现那些才是更大的无底洞。
所以，怎么办？面对真实的自己。
那些自卑、恐惧、软弱、怯懦、委屈、愤怒，无论内心里有怎样的情绪和感受，都去面对它，不要逃避。
逃避负面情绪，就是在逃避自己。其实这些情绪多半都是纸老虎，你乍一看，会觉得它面目狰狞，让你想逃；但你若定住脚步，转身看它，它就乖乖伏在你脚边了。
负面情绪又像阴影，你必须到阳光下才能看到它们。人若在黑暗总待太久，会习惯黑暗，会对自己的负面情绪习以为常。而除非一个人自己愿意走出黑暗，否则没有人可以将他拖出来。
走出来的力量在哪？在自己。我们无法抓着自己的头，把自己拽起来，但我们可以在自己的心里找到那股撑起来的力量。
搜寻自己的内心，你最容易看到的便是负面情绪。如果你不能首先面对它，那么那股藏在内心深处的力量也就永远无法被找到。
我们的不愿意面对，是因为我们想做一个幻想中完美的人，做一个他人口中的好人，可这样，我们就与真实的自己拉开了距离，会变得越来越迷茫，越来越无所适从，就越来越不知何为自己的心。
面对负面情绪，你便开始走进自己的心，你就在成为一个真实的人。当你愿意做一个真实的人，你就拥有了无穷的力量和勇气。
别怕不完美，别怕追逐的样子太笨拙，别怕不被别人喜欢，因为这世上没有一个完美到被所有人喜欢的人。
别因为害怕做不好，就什么都不做；别因为别人不认同，就不做自己。
宁愿到日光下暴晒，不愿在黑暗里乘凉；宁愿在风雨里爬行，不愿在阳光下瘫坐；宁愿做一个真实的烂人，不愿做一个虚伪的好人。
