人生中总会遇到各种各样的事，总会些事有些人让我们感觉到烦恼，心情也会随之低落。
我们很难做到不以物喜 ，不以己悲。
然而当某些事某些人对我们不利时我们其实可以去改善自己的心态，因为有好心态，心情才不受影响，也会更加从容舒适。
1、别想太多，学会放空思绪。
人很多的烦恼来自于想太多，别人的一句话也能影响到你的心情，主要是你太过纠结别人对你说的话，越是纠结，脑海越是浮现他人对你说话的场景。
也越让你陷入烦恼的境地，想太多纠结太多只会徒增烦恼。
冯唐写过：“人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。”
确实如此，有些事过去了就让它过去吧，不要反复去想，学会放开思绪，净化心灵，灵魂才得以解救。
日本作家松浦弥太郎曾说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
有时候一件小事想多了就变复杂了。人最怕的就是复杂，因为复杂了事情也就变质了，人与人之间相处也就回出现矛盾，继发影响彼此的心情。
所以任何事情都不应该想太多，学会放空思绪，简单化看待人与事，那么心就会更阔然开朗。
2、忘记痛苦，多感受快乐事。
人生在世，我们活着不过是为了开心，为了幸福。
虽然做不到事事顺心但可以改善自己的心态，学会把不快乐的事情忘记，多些感受快乐的瞬间，心情就会更加明朗，人生也更加美好。
约瑟夫是一个很不幸的人，因为他受到两次很大的打击，他儿子六岁时意外死亡，后来不到一年小女儿刚出生就夭折了。
接踵而来的双重打击让约瑟夫一蹶不振，天天把自己闷在家里话也不多说，儿女死亡一直浮现在他脑海，挥之不去让他悲痛万分。
直到有一天他6岁的侄子问他可以不可以给他制造一艘船。
约瑟夫想着也没事就答应侄子，于是和侄子一起找来材料一起建造船只，经过几个小时之后终于建好了。
然而约瑟夫竟然发现自己的心情改善了很多，因为忙碌让他忘记了痛苦，在和侄子建船过程中也感受到乐趣。
可见，忘记痛苦，感受快乐的事心情就会变好，心态也会改善。
3、去读书。
有句话说得好，读书的目的，不在于取得多大的成就。而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
读书不一定给你带来很多的成就但是却能改变你的心态，能让你在低落时能有好的心态。
因为读书多了，人的格局也就大了，看待事情也更加从容，能更加客观面对事实而不是遇到一点挫折就萎靡不振。
当我们处于低谷时，读书也是一种自我救赎的方式，因为我们总能在书中得到启发，也能通过看别人的故事抛开自己的迷雾，让你更看得清前方的路。
4、去旅行。
我们都知道环境对人的影响是重大的，当我们心情郁闷时，不妨给自己来一场说走就走的短途或者长途旅行。
我一直都坚信旅行是可以让你的心态得以改变，在旅途中你会感受到大自然的力量给你一种自由轻松感。
同时旅行也能开阔你的视野，提高你的见识让你能更淡定的对待不愉快之事。
在旅途中你能全身心投入到美好的风景中从而忘却烦恼，心情更加开阔也不会再为一些鸡毛蒜皮的小事烦心，心境的改变让你的心态也得以改变。
