有没有发现，每次你去做饭时，宝宝都喜欢“帮忙（捣乱）”，比如，正在搅芝麻酱，宝宝说让我搅；正在切菜，宝宝：我也试试。妈妈：这个很危险，你可不能玩儿。你在炒菜，他非要帮你搅两筷子……总之，对你正在做的事情会很感兴趣。但是厨房里面可是危机四伏，怎么能让宝宝轻易乱动呢？
下面介绍一种过家家游戏，不需要买网上的过家家玩具，只需要积木就够了（灵感来源于宝宝）。
多数木质积木里会有各种形状，各种颜色。我一般把大红色当做“火”，其他的锅碗瓢盆就随意发挥。当然厨房里不能缺少了刀和案板以及各种调料。这是今天我与孩子玩游戏的过程。
妈妈，帮我做一碗炸酱面吧！
好嘞，没问题。让我先生火（摆四块红色积木，中间留个空），孩子，你离火远一点，火苗很危险，会烧伤你的。然后做上锅（拿一块积木当锅），再添水（假动作）。
咕嘟咕嘟，哟水开了，宝贝儿离远点，这里很烫。（趁机让孩子知道火很烫，烧开的锅也很烫。）
然后我假装把面条放到锅里。
该炸酱了，让我切点香菇，切点肉和葱。
最后面条出锅，盛到一个“碗”里。孩子马上要端着吃，他拿起来后，我说碗还烫呢，快点放下。烫到你了吗？孩子还会很配合的说，哟，烫了我一下。一边说一边自己吹一吹。这个时候我会继续往碗里给孩子放一些他不爱吃的菜。“嗯，让妈妈给你再放点青菜，白菜，豆腐。好了，正好可以吃了，不烫了。”
孩子开始吃了之后，妈妈要记得把火关掉（积木放回盒子里），一边关一边说。
这个过程中，妈妈一直再说话，与孩子沟通，让孩子体会刚盛出的饭很烫，要凉一凉再吃。另外最重要的是要模拟出更多的他不爱吃的菜放到他的饭里，让孩子“不挑食”。
还有一个游戏，也是孩子教给我的，他经常说我去买菜了，你需要什么？我都会说他不爱吃的青菜之类的。他经常会问我，吃糖吗？我马上说不吃，不吃，牙齿会坏的。慢慢的他也知道吃糖会坏牙，做到绝对不吃可能性不大，但是最起码能控制量。
