今天是2022年12月6日，也就是一年一度的大雪节。因前几天连续降溫，下了几天雨夹雪，每天的晨练也自然取销了。今天虽然是大雪节。但并没有下雪，太阳还露出了笑脸。

      难得的好天气，我有点歇不住了，关了几天，想到公园去散散步，舒展舒展下筋骨。7点多我象往常一样，先刷牙，再喝水，服完该服的药品。我愉快地出发了。来到攸洲公园，往常晨练的朋友早就在哪里健身了，我二话未说，也就练起来了。先是拉筋，我连续做了两个动作，都不理想，我就换了一地方，我刚把脚放上去，因皮鞋打滑，一个后仰，重重地摔了一跤，当时觉得很痛，差点起不来，同事见状，立马过来帮忙，我碍着面子，免强自己起来了，并做完该做的动作。

    大既 八点多钟我返回了自己的家，虽然有些痛，但仍能坚持住。第二天我还要参加一场刘德胜个人水彩画展，妻子和女儿不放心，硬是让我参加画展开幕式后，将我拉到了县中医院做检查。一查，压迫性腰柱骨折。要卧床一个月以上，让伤口自行修复。

      女婿还不放心，他与县骨科医院学科带头人，院党支部书记表弟联係，可以通过骨水泥微创手求，一是加固腰柱受损处；二是可以迅速止痛。

      思前想后，我毅然同意手朮治疗。结果受伤后的第三天。我做完了微创手求。说也奇怪，做手朮前自已动弹不得，医务人员协助我上手求台都痛的不行。不到40分鐘的手朮下来，我能自已翻身下了手求台，而且不怎么痛。住院五天，我出院了。

      这次意外，让我刻骨铭心，教训是深刻的，损失是惨重的。五天花费一万三千多元，还牵累了一批亲人。有女儿，女婿，妻子，外甥，外甥女，亲家，亲家母；还有医务人员。除感恩以上亲朋外。我从这件事中有两点教训值得吸取。一是人老了，锻煉要量力而行，循逐漸进，不能呈强，任性。二是当一件事做了两次后不成，不要再继續了。如果那天我不坚持做第三次，可能会杜绝事故的发生。教训已吸取。后悔没有药。发出来对同龄人有所警谨，也就足以。