撰文 |郑莉

编辑 |蔡娜

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凯旋心理创始人曲功彩说在他的咨询工作中，很多到访的高端女性都遇到同一类问题，她们学历高，收入高，很多时候却放不下自己的高姿态，男性更是不能接受这种高姿态，觉得她们太理性，缺少女性温柔多情的一面。

这类女性独立性很强，在职场上独挡一面，但在情感、婚恋、家庭生活方面却遇到了不少问题。

其实我们的生活有两条“线”——

第1条：办公室—会客厅—咖啡馆—餐厅—电影院，我们在这条线上工作、交友、娱乐，穿着尽量完美的社交外衣；

第2条：厨房—饭厅—卫生间—卧室，我们在这条线上做饭、如厕、睡觉，脱下外衣，展露真实自己，回归真实的生活。

第1条线的光鲜不代表第二条线就可以胜任。

很多职业女性将重心和自我价值全部放在第一条线，并且取得成就，却对第二条线很忽视。女性要如何平衡繁忙的工作和家庭生活？照顾家庭的家事真的是琐碎无价值的吗？

在一些日本专家眼中，家庭生活里，女人就是神。女性往往是通过家事延伸出对孩子的爱，对先生的爱，对亲戚邻里的关怀。家事其实是一种俯下身来的生活禅，是一场带着爱的静心。

|在家庭生活中，女人就是神|

心探索：你的咨询个案里，有遇到过因为家事而产生矛盾的案例吗？

曲功彩：这类个案非常多，比如我的一个朋友，他和太太结婚之后，感情平淡。我到他们家一看，家里就像宾馆一样。一个家的外在面貌可以看到主人情感交流的和谐度和隐患。我这位朋友跟太太的感情就如同他们家一样，缺少互动和共鸣，婚姻只是一个形式。

我还咨询过一个情感不和的个案，女孩生于1983年，独身女，公务员，工作能力很强，但在家里被父母宠得什么家事都不做。出嫁之后，也很烦做家事。先生是家中长子，大男子主义的传统也使得他不爱做家事。女孩常常工作到晚上九点才回家，而先生还在等着她来做饭。

后来索性谁也不做，各回父母家里去吃。两人也都不爱收拾，家里特别乱。这个案例就是因为没有一个人肯俯下身来，勤于家事，营造温馨的家庭气氛，结果造成不只是物质空间的混乱和冰冷，而且牵连到夫妻两人缺少主动的交流，感情越来越淡漠。

心探索：听说在日韩，女性还接受比较传统的教育，帮助她们树立做好家政的意识，甚至有的女性还会以“做一个好的家庭主妇”为荣。

曲功彩：韩国有一所梨花女子大学，日本也有一所九州女子大学，专门培养女性的茶道、花道、家事能力、如何相夫教子等。学生们的人生目标也不再是过去的科学家、医生等，而是营养师、美食家、家庭主妇、园丁、甚至农夫等，把个人的幸福感摆在第一位。

我太太说，从小母亲对她的影响很大，比如每次吃饭的时候，母亲都会说“我们吃的饭都是爸爸辛苦赚钱挣来的，我们要谢谢爸爸。”而且，在日本，夫妻双方都会互称敬语。这种相互的尊重，常存感恩心，会让人更懂得珍惜。

心探索：你娶了一个日本太太，你觉得她身上有哪些可以让职业女性借鉴的地方？

曲功彩：她很少挑剔物质条件，只要两人的主体价值观一致，现实生活中的很多不足，她都能放下。每天，太太都会早起，心情愉悦地给一家人做可口的食物。

做一个贤妻良母，有个乐于付出的心态最重要，要满怀喜悦，带着爱去做家事。如果你生着气去做饭，那么味道是不会好的，吃的人也不能享受。负面情绪是有能量的，会传递到家人那里。

每天，我去上班时，太太会带着十个月的宝宝在门口目送我出门，还会说：“爸爸，今天上班要加油哦。”让我一天都充满能量。傍晚每当我回到家里，太太就算是在厨房，也会出来抱抱我，迎接我，说一声：“今天工作辛苦了。”让我觉得压力顿减。

心探索：你举办的女性培训班得到不少日本专家的指导，他们对于家事的观点是怎样的？

曲功彩：他们认为，在家庭生活中，女人是神。这说明女人在家庭生活中的作用是很大的，女人往往是通过家事延伸出对孩子的爱，对先生的爱，对亲戚邻里的关怀。家事其实是一种生活禅，能够体现你修身养性的心态，利于内在成长。

|家事，俯下身来的生活禅|

在一个家庭里，一个男人好比主席，女人就好比总理。女性对于家庭的作用和意义要占到百分之七十。女性细腻，温婉，五行对应土，本性为坤性，位当的姿态本身就是低的，需要包容和更多情感的付出，能够通过家事，营造出情感交融的氛围。

心探索：你会参与家事吗？

曲功彩：太太扫地的时候，我会帮忙挪动桌子，或者照顾小孩。在家事上夫妻互动，会更懂得关心与体贴对方。做家事有一种是命令式的，一种是沉默式的，还有一种是协作式的。

爱是共同创造出来的，一起分工做家事会给家庭生活带来活水。其实做家事并不只是将家里收拾整洁而已，善于把家装扮得很有情趣的女性都富有女性魅力。有一种说法，看一个家女主人的品味，要看卫生间；而看男主人的品味，则要看客厅。

心探索：你觉得职业女性在家庭和事业上怎么做到有度的取舍与平衡？

曲功彩：道家也讲在有为与无为之间寻求一个平衡。现代女性也可以做到既职业又贤惠。如果不能同时做到，也可以分阶段。比如在结婚前，可以是职场女性，结婚后，尤其是有了孩子，可以更多地将精力转入家庭。很多职业女性晚上八九点还在加班，早上六七点又要忙着去上班。

工作的疲劳让她们变得性冷淡，工作中的过度理性带到生活中来，也会让男人敬而远之。身体是非常奇妙的机器，人一定要学会休息，尤其是女性。结婚之后，最好能找一份与持家冲突较少的工作，能够照顾到家庭。

|家事是爱的静心|

心探索：你对家事的热爱是从母亲那里继承下来的一种品质吗？

果香：的确，我母亲也是护士，工作之余尽心照料我和弟弟长大，给了我很好的榜样。小时候，我就和妈妈一起包饺子、扫地、擦桌子等，这种训练让我从小就爱上了家事。

做家事是一种温馨的情感分享，当妈妈把饭做好了，我就帮忙拿筷子，盛饭，分给家里每一个人，每天帮助爸爸取好报纸放在桌上给他读。同时，我和弟弟分工协作，在自家小院子里种了很多植物。父母每个月会给我们十块零花钱作为奖励。

有一点，我印象特别深，小时候爸爸上班时，妈妈会带着我和弟弟在家门口，躬着身子跪在地上，微笑地跟爸爸说：“爸爸上班了，感谢爸爸为家里的付出，爸爸加油！”

心探索：在日本，禅宗已融入日常生活，你觉得做家事和禅修有什么相通之处？

果香：幼儿园的时候，学校就开设了茶道课。后来，还学了书道和剑道，剑道既是一门运动，又是一种修行方式，可以培养心理的稳定性、持久性和韧性。

对于家事和育儿，我并没有做特别的功课。对我来说，这些都是日常生活的一种禅修方式，跟茶道、书道有相通之处，都是在不断重复的过程中，保持一份专注、平和、喜悦的心情。

从这点来说，家事其实是一种深入的静心方式。同时我有信仰，信仰能让我明了家事的根本是爱，帮助我修好两性关系和家庭关系。

心探索：听说你每天带孩子做家事之余，还会打坐静心？

果香：我平时早上6点半起床，给孩子喂奶，做饭，孩子休息的时候，我就打扫卫生，洗衣服，整理家事。

晚上8点多，孩子睡觉以后，除了跟先生交流，我会静坐。因为当一天下来，身体比较劳累的时候，也容易积累一些情绪。静坐的时候，可以看看自己的内心，了解自己的需求，想想哪些是不重要的，先排除那些不重要的部分。

目前对我来说，那些华丽的、奢侈的，比如更漂亮的服饰、奢侈品、名车等，都不是我的需求。逐渐我发现，自己真正需要的东西并不多。我的体会是，一个人的欲望最好低于你的能力，这样就会更幸福。

心探索：在你看来，女性该把家事推给男人吗？

果香：其实男人和女人可以分工协作不同的家事。在日本，以前男人不做家事，目前很多男人会给孩子洗澡，喂孩子吃饭。有的男人喜欢做饭，做妻子的就心安理得地领受这份爱。

做家事的实质是爱的流动，尤其是女性，做家事的时候能够散发出一种特别的女性魅力。

心探索：你觉得做一个智慧的家庭主妇，对于家庭关系有什么样的促进？

果香：男人和女人有很多不同，作为智慧的主妇要特别明了这一点，男人是一件一件事情地处理，而且处理每件事情时都更为专注；女人则可以同时处理几件事情，但女人做事容易受情绪牵连。

男人的重心在事业，在社会；女人的重心在家庭，在关系。女性在自我独立的同时，要懂得示弱，比如对丈夫说：“帮帮我，可以吗？”就算能够独立做得很好，有时也要向先生适度求教，并且还要谢谢他的帮助，学会撒娇。这种表达爱和需求的方式，会让先生更体贴你。

真正的修行，就在每一件日常起居的小事中。欢迎移步至今日二条，查看《有一种修行叫择韭菜｜物质即灵性，灵性即物质》一文。