上周持续完成了每日睡前和晨起的锻炼，每日的睡眠时间在七个小时左右。
上周腰部肌肉依然很酸痛，因此将锻炼的内容和时间都自然地做了调整，让身体力行的做了一些小动作训练，其实主要完成的是阅读小说和文章（这是我最大的喜好），神经回路依然通畅，每天早上出门时心情仍然是饱满的、愉悦的，心中的正能量不断地增长，让我喜欢当下的我，不再用纠结和迟疑的态度面对生活中的改变。
下周继续积累正能量，保持能量的畅通。
Tj4第二期总结
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