昨天有朋友对我说：“我听过一句话，选择哪一种人生，都会想重活一次；选择和谁结婚，都会后悔。我们内心对自我，对伴侣的设定，要想和现实完全重叠，太不容易了！唯有活在当下，全然接受。”
是的，活成哪种人生都觉得不是最好的，不是自己想要的。这大概是头脑的特性吧。
我得出一个结论：所有痛苦皆源于对现状的抗拒。
但一个人的现状不是他自己一个人造成的，而是由众多因素共同造成的。这些因素包括我们知道的，更包括我们不知道的；包括宇宙、老天、还有其他未知的因素，当然也包括我们自己。
面对生活现状感到痛苦，你可以抗拒、呐喊、反对，但那众多因素共同形成的、综合的、无形无象的力量，好像一个坚实的、无边无际的平面，挡在你上方，使你对它无奈我何。
你跳起来捣着、擂着那平面，表达着你想改变当下的愤怒与愿望，但你根本撼不到它，你连碰都碰不着它，因为你根本不知道它在哪里。
就好像有些人对你做了些事，你想报仇、改变，或表达某种情绪、愿望或想法，但你连这些人是谁都不知道，更找不到他们。
所以，你尽管可以哭喊、抗拒、反对，但任你嚎干了眼泪、喊破了喉咙，也只有一个坚硬无情的结果，那就是：反对无效！现状依然是这个样子与状态。
痛苦既来源于对当下现状的抗拒上，从另一个角度，它又来源于我们想对未来的把握，与确定性要求上。
我们希望明天、未来不是现在这种样子，而是另外一种我们想要的样子。我们努力地想跳到那平面之上，改写自己的未来，使之成为自己想要的样子和状态。
但关于未来，真实的现实依然是：
第一，并没有一个真正的未来，因为未来永远不会来临，未来永远只能以当下的形式出现。你可以强烈地渴望与幻想未来，但你却永远只能活在今天、当下、现在。
第二，即使真有一个时空的变化叫做未来，那个未来也跟你现在的现状一样，它不是由你一个人把握的，而是由众多你可知及不可知、且大多数不可知的因素所共同掌握着的。
这种综合而成的力量，我们权且把它叫做命运或老天吧。一个人全部的作为与努力，在他整个命运的形成因素中，打个不准确的比方，也许仅能占到5%左右的比重。个人所能做的就是，在自己这5%的份额里，付出100%的努力与作为。
其他的，真的要交给那个更高层面的综合力量去运作了。我们要接纳的，也正是这综合力量所共同造成的结果，也就是我们的生活现状或人生命运。
当然，抗拒与反对也不是不可以，但关键是，你要看到自己是在抗拒，并看到那抗拒的无效性。
抗拒无效会让人更感到深深的无望与无助。这时候，人往前、往未来、想改变当下的愿望是没办法实现了，因为那个无形无象未知的平面在你上方阻挡着。这时候，人可能变得只有一个方向与去处了，那就是不再抗争，低头向下，开始全然地关注当下、回到当下、投入当下了。
回到当下做什么？你无法改变已成事实的现状与未来想要的样子，在当下，你只能做一件事，那就是做自己想做的、可做的、能做的事情。也就是在你可把握的那5%的命运份额里，做着100%努力的事情。
当你能够释放掉抗拒，无望地回归到当下，做事情才能缓慢而认真，积累、创造、乐趣、享受也就在这当中慢慢产生了。
当你全然地活在当下，做着你喜欢的事情，你会惊奇地发现，对未来的焦虑与渴望竟然消失了！你甚至已经忘了还有什么过去、现在和未来！而实际上，它们确实也不存在。人们对时间这样的分法，只是为了方便生活而设置的。
如果非要寄托希望的话，宁可寄希望于当下，也不要寄希望于未来。当下这一刻所有的作为，就是未来的希望。
释放抗拒，不再抗拒，回到当下。在自己可把握的事情上，做100%的努力，这叫极致的努力。其他的，交由更大的力量去综合运用。结果，不是我们完全可以左右的。
我们需要做的就是，不断提醒自己：接纳，悦纳，行动，享受，创造。生命在这个过程中得以完成、成就与圆满了。
