昨天去图书馆还书，因为这本书是港台版，必须去原馆还。
阴雨绵绵，地上有水渍，栏杆和安检台都是冰冷冷的，在飘零的雨星子中越发无情。
不过我却在图书馆翻到几本好书。一本关于美容的，是一位Dior的美容师分享的方法。
她有一个著名的观点：护肤手法高于护肤品。
换而言之，不必买高档化妆品也能获得美容效果。认可的原因是我确实感受过。
我曾经去美容院进行过基本的清洁，氧气泡泡，一个小时的按摩揉搓清洗，不仅感到皮肤通透，脑袋都变得神清气爽。
美容师一再强调是她们的产品有多高档品质好，我一笑置之。那些产品文案、美容概念可都是人制造的，可糊不到我。
奇了怪了，她们怎么会有化腐朽为神奇的办法呢？
这本书可谓是集手法护理的最简单直接办法。
1.泡澡
这是活化全身的基础
在晚上8点钟左右做最好，泡半个小时时间也不算晚。
我马上就做了，烧一锅中药水。先切几块大生姜丢进去，翻翻自己的中药包，红花、桔梗、虎杖，撕开包装也扔进去。一边在澡桶里接水一边看着药草在水里翻腾，十分钟过后，水煮好了。
说到泡澡，突然想起小时候看的书。
在《绝代双骄》中，小鱼儿的药罐叔叔燕南天，开始被十大恶人用尽阴谋诡计挑断手筋脚筋，武功全失，成了一个活死人。
神医万春流不忍心，以做实验的由头把他留在身边。用了各种药草煮水给他泡澡，最后燕南天不仅能走路，而且功夫也恢复了。
虽然小说家为了延续剧情，有些夸大。但小鱼儿也是从小从药罐中泡大的，强健了他的筋骨，为他日后一人行走险恶的江湖打下了坚实的基础。
后续中有讲到他为了逃脱移花宫主的魔爪，从地道中爬走。比一般武侠小说中的金手指，这里写得既残酷又现实，九死一生，小鱼儿说在黑暗找中不知能撑多久，也许死了，但也好过死在移花宫主的手中。
后来他凭着一股意志和插科打诨的幽默帮助一起逃走的宫女逃出生天。
一般人在这种情况下自己都被吓死，更别说还缓解别人的压力。别看小鱼儿武功不高，但他的内核是非常强忍的，坚强的意志来自健康的身体，比起硬功，在水中修炼的韧功似乎更强大一些。水是阴性的，从阴中修阳，万春流为他泡的药罐功不可没。
哈，有点扯远了。我一直相信水有股力量，可以强韧身体。
2.灌肤
在水中可以进行的护肤活动太多，首先是脸部的灌肤。
额头的走向
眼眶的走向
嘴巴的走向
鼻子的走向
双颊的走向
3.淋巴
疏通身体淋巴，是一件以小见大的事情。
下巴
肩颈
胸骨
腋下
4.暖面
用毛巾热敷面部和肩颈，简单动作给上半截实实在在的呵护。
面
肩颈后背
腋下
5.涂护肤品
在水中用毛巾顺便搓一下角质厚的手肘和膝盖、脚跟，完成整个步骤。
然后给身体进行全身保湿。取一勺护肤霜在掌心，用掌心的热量去融化它，然后轻轻抚在肩膀、腹部、双腿。
用点力气，把霜全部推尽肌肤里。对我来说，一定要避开后背，因为那里出油多。其他地方又干燥缺油。所以涂抹没有一定的规范，合适自己的最好。
相信经过全身的温暖、按摩、安抚之后，你肌肤的细胞有感受到被爱的激发，会以最好的状态分裂新生。
6.脸部的保养
这是美容师的拿手绝技，也就是开头说的技法大于护肤品。她是怎么做的呢？
护肤霜涂抹
化妆棉贴敷
保鲜膜覆盖
这个动作挺适合夜间做，动作其实很简单，但要花费一点时间。所以8点泡澡，8点半出浴，脸部护理再半个小时，刚好9点。此刻，夜黑得浓稠，有没有感受这一刻的魅力。
“花气袭人知昼暖”，暖暖和和地在进入被窝，点一盏床前灯，暖黄的灯光撒下，看一本好书，等待睡神来呼唤你。
在图书馆借到的另外一本好书《奥林匹克山下的粗野生活》，看着作者描写浆果的甘甜、烤肉用的香草、面包的失败与成功，比看什么短视频爽多了，心得到极美妙的填充，这是一种静静的、缓慢的滋养。
我常常在傍晚开始忧虑，情绪不好。但是把这件事作为一件令人期盼的事，那就是属于黄昏的幸福，就会高兴起来。
给自己定一个晚上的幸福时刻吧。
高档化妆品自然各方面都好，有钱倒是不妨大肆购买。但如果钱是辛苦挣来的，扔到几百上千的化妆品中，却是不值得。
爱自己，并不需要高档化妆品。虽然人不可避免衰老，但这个过程已经是从皮肤到内心的丰盈享受。
经常使用MUJI，打折时几十块一大支，用来毫不内疚。另外增添颜色的好物我是不会放过，如果我挑，也只选三样增添气色。
粉底
PAUL&JOE的搪瓷娃娃，确实细腻，敷在脸上，因为里面含着云母，闪着不易察觉的晶莹，能把你的气色提高好几度。
但如果你的底子不好，也是没用的。它是薄妆更美，很适合那些皮光肉滑十几岁二十几的女孩。
前几年还乐此不疲，现在几乎不那么执着它的表达效果。
只要给肌肤底子足够的呵护，让肌肤细胞呈现活泼的状态，既是使用一般的粉底也能打造出自然服帖的妆容。
生活妆你还想怎样？不是大变活人，不要搞得一层又一层的厚粉。自然才是你自信的语言。
倒是卸妆后的保养很值得一说，这本书里也讲得很实际。
口红
玫瑰色，光听名字就升腾起美好的感觉，谁能拒绝玫瑰呢，但玫瑰色也好多种，形形色色的化妆品那么多，玫瑰色也千差万别。
很喜欢类似那种玫瑰花瓣憔悴了的颜色，枯玫瑰色。它有一种不喧宾夺主的气质，安顿的心态，可以说是花语。
世面上玫瑰色也最容易得，既容易增加气色，又便宜。
指甲油
看书的人或者用手工作的人，给自己涂一层指甲油，是一个很直观的美化，亮晶晶的。伸出手来不见得一定是炫耀。
有时，也是给自己看的，而且自己看得居多，愉悦自己的多。
曾经在银行柜台办事，一位穿着深蓝色制服，梳着一丝不苟的发髻女孩，长得其貌不扬。但她伸出手来给我递票据时，我惊讶了。
那双纤纤玉手，指甲上涂着粉色近乎肉色，只在指尖镶着一层薄薄的白边，对她马上提升好感，真是优雅极了。
后来知道这是最简单的法式美甲，但最简单的也许是最动人的。
一个人对自己全身的把握操控，很容易凝结成一股笃定的气场。
现在流行冰糖美人，虽短暂却甜美，及时行乐及时美丽。但我更喜欢一句话“一片冰心在玉壶”，做一个外表普通，随着时间流逝自然状态，但内在保持冰心一片，不焦虑不攀比，甚至有些享受。
但工作生活中哪里风平浪静没有烦恼呢？这本书的作者也提出了很中肯的意见：向比你年纪大的人取经。
向同龄人倾诉，因为她们也不能化解，最后成为抱怨，彼此负担。
我曾经很蠢的一次，和比自己小十多岁的小妹妹倾诉，结果自讨没趣，把自己弄得更烦了。
这事怪别人吗，不能，因为她们处在他们的能级上，只能如此。怪自己吗？人有烦恼憋在心理吗？据心理学家说，还是倾诉得好。
交比你年纪大的人做朋友，只有更好。
头条上看帖子，有个人说：我以为三十岁就老了。
这是个小年轻说的吧，瞧不起老年人可是。可是，如果他三十岁不死，一定会活到四十的。年轻果然浅薄，我也是浅薄过的。
现在也依旧愚蠢，得找人搭救。
小区里，和一个带孙子的大妈打球，总算体会到年纪大人的舒服。
她不仅体力好，而且不嫌弃我球乱七八糟，接球喂球，极其包容。很难的找到这样的对手。我打球并不是要输赢，只是活动筋骨，打得舒服是第一选择。
她每到周末就约我，还拿来她儿子专业的球拍，一上手就知道比我的好太多。
以前公司有个男的，打球很棒，但他总是挤兑别人，年轻气盛，慕强心里很重。看着他要绕边走，膈应得慌，让他独自当王吧。
遇到一个有智慧的老人，想办法结交吧。
