社恐怎么办

      我现在一出去就要戴口罩,之前因为疫情,现在疫情好点了,我还是要戴,现在疫情好像又有,所以就更给自己理由要戴口罩,一出去办事跟人交流就想立马弄完有人,一点都不大方。

      以前出去玩干啥事都还好,现在是哪都不想去,待在家里最好,不跟人接触最好,真是替自己急,按说我的工作性质不会让自己这么社恐啊,最害怕遇到熟人,害怕跟人长时间交流,畏畏缩缩的,不大气,正经话拿不出来,不能这么下去,要不然可能会废掉!

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