“不要活在过去，过去会让人愧疚；也不要活在未来，未来会让人焦虑。活在当下，你才会活在顺流中！”
这是一位很著名灵性老师说的，也是我自学习了灵性课程以来，缓解焦虑的最好方法——活在当下！
《正念的奇迹》讲述了相同的概念，当你在刷牙时，知道自己在刷牙；当你在吃饭时，知道自己在吃饭；当你在打电话时，知道自己在打电话；当你在工作时，知道自己在工作......
但很多时候，当我们刷牙时，在想吃什么；当我们吃饭时，在想老板刚刚对自己说的那句话是什么意思；当我们在打电话时，在想怎么跟进下一个客户......
每个人每秒钟会有上万个念头，从脑海中飘过，真正能捕捉到的其实没有几个。然而这些念头却能影响一个人的行为。
早上起来，情绪有些低落，半个小时的运动时间，只做了一半，本应在六点之前完成洗漱、吃饭等准备，却拖延到了六点过后。这一切的发生，只因昨晚老板说我写的东西不好。
一整个晚上，即使睡着了，我都活在昨天晚上；一整个早上，即使新的一天才开始，我却担心未来是否会被炒鱿鱼。沉浸在这些念头中，差点被一股不自信的强烈念头吞噬。
“活在当下”。
知道每天早起的任务——用一篇文章开启新的一天；研究自媒体的玩法，在三个月内成为流量博主。这就是每天早起，多争取的两个小时的意义。
跳出“当下”的那一刻，这两个小时即成为虚度。
人生有多长。二十出头，三十出头的我们，或许还有50-60年可活。看似很短，须臾之间，但也不短，足够一个人重新开始，足够一个人好好成长，取得自己想要的成绩。
活在当下，知道自己在做什么，知道自己要做什么，知道自己是谁，而不是别人口中的某某某。
或许在别人眼中，还有很多不足的地方，有很多能力欠佳之处，可就算一个成功的人站在面前，也能分分钟被人指出其不好之处。既然如此，怕什么，做自己该做的事，尽人事，听天命，但是不信命，不安于命——别人能做到，我也可以。
活在当下，即保持警觉和清醒。
