我们就可以把生活中所有的事情大致分为四类：第一类是高收益值，长半衰期的事情。比如说谈一场恋爱，比如说学习一个新技能，学习一种思维技巧，比如说和牛人谈一下午的话。这些事情它既能带来当时的快感，这个快感它还能积累，在未来持续地给我们带来好处，就是说它会帮助我们成长。
第二类是高收益值，短半衰期的事情。比如说买流行的衣服，比如说玩网络游戏，比如说狠狠地吃一顿自助餐。这些事情当时做的时候特别爽，但是这种快感很快就会消失，它们没有办法长时间给我们带来好处。
第三类是低收益值，长半衰期的事情。
比如说我们看一本书，比如说反复地练一个技能，比如说认认真真地回朋友的一条信息。这些事情好像做的时候并没有那么爽，也不能当时让我们觉得很嗨，甚至有些事情它还很枯燥无聊。但是，长期来看，这些事情它会给我们持续地带来好处，因为它可以积淀、积累。
第四类是低收益值、低半衰期的事情。比如说在网络上和这些喷子吵架，比如说漫无目的地刷新闻，比如说看网络直播。这些事情就属于实在是无聊又不知道干什么的时候才会做的事情。这些事情做的时候好像就没有给我们带来那种巅峰体验，也没有给我们带来多大的快感，做完之后更不会留下什么长期的好处。
