生命的本身就是不安全的根源，抱着这个想法看世界，才能从不安的环境中，把心安定下来，境随心转方可从低谷爬起来。
女明星都是比拼谁更瘦，刘涛偏不是，她瘦的有力量，丰满的真实。40岁的年纪完全看不出岁月的痕迹，皮肤如少女，身材匀称有型，凹凸有致，不得不说刘涛将身材管理的精准又到位，实在是令人羡慕的励志女神。
2017年5月14日，刘涛晒出一组练空中瑜伽的照片。
2017年5月19日，晒出靠墙倒立
2017年6月23日，运动后的倒立
2018年4月17日，一组瑜伽照
2019年4月9日，做强大自己，保持活力，饮食，作息，坚持运动以及调节情绪和状态，正确认识自己的博文
从发布时间来看刘涛是一位资深运动达人，2017晒的空中瑜伽中，反重力必是具备一定运动基础。没有臂力，核心力量以及灵活度是无法练出优雅的空中飞人的，所以，想练习空中瑜伽的小伙伴们，加油打好基础。不练也没关系，反正空中瑜伽是刘涛练又不是你练。
瑜伽的倒立体式，也需要启动平衡力，手臂，颈部，后背，核心，髋部，腿部的力量，加之摆放技巧等。任何一个点不到位均会使你摔倒或受伤，尤其没人指导的情况下，技巧不想多说，网上可以找出一堆，是否有效果，看人了。
#提醒#
我曾在健身房与小伙伴作为会员练习瑜伽，此小伙伴非常想练习倒立，因大部分人都可以倒立，而她不会，强行靠反弹力弹起倒立，结果摔得四脚朝天，万幸没有摔伤，而那些会头肘倒立的人，仔细观察，后颈衣领处均顶着大大小小的富贵包，这也是为什么瑜伽馆理疗瑜伽富贵包课程如此火热的原因之一。（不说了，再扒要被骂了）至于解决办法，找到我，问我。
说说刘涛瑜伽的博文关键字。
喧嚣中宁静，繁忙中超然
运动后倒立，人会很轻松，眼睛更亮了
心·世界～梦·远方～
保持健康，调节情绪，认识自己
完美诠释了心随境转，境随心转。
什么是心随境转，举例：今天武汉下雨，很多人是不喜欢的，忙忙碌碌的一周，好不容易到周末可以晒晒太阳，带家人出去逛逛。因为下雨，出门泥水飞溅，回家还得洗鞋，洗衣，不能出门而蜗居，或者开车看不清，随之心情变得越来越糟糕，这是心随境转。
同样下雨天我是很喜欢的，因为房子前面有块露天花园，又临车道，每天打扫的次数赶不上积灰的量，终于下雨不用清理了，连绵不断的雨水冲刷了一切灰尘，落叶，可以专心坐阳台赏雨了，这是好的一面心随境转。
生活中很多这样的例子，明知道没法改变，试一下成功他很高兴。有的人明明实力很强没有成功他很痛苦，这都是心随境转。
境包括了物，事，人都会影响心情起伏，但真能做到境随心转吗？我等普通人真不太可能做到，因为物，事，人都是外在环境，个人力量是很难掌控的，但是我们可以改变对环境的态度，收起起伏的心情，转败为胜。
为什么说刘涛是心如明镜的人，刘涛的身份，王珂的太太，俩孩子妈，演艺圈明星，运动达人。往细里看，拍戏，广告，综艺节目，照顾老公，孩子，瑜伽，健身等一个不落下。一个比我们还忙的人能将事情管理的井井有条，身材瘦出气质，成熟，稳定，淡雅，从容，不是没有道理的。必定懂得让一切事物向好的方面转变。
心如明镜的前提必须正确认识自己，先了解自己缺点，再改进缺点，最后不断学习。可惜大部分人在生活中和瑜伽练习过程中是要比人家好，比人家强的自我膨胀，导致无法认清自己，越走越偏，越走越远，越来越急躁。只有那些时刻检讨自己，承认不足，并重新面对自己的人才能正确认识自己，检讨可以从做事，做人，互动中发现，面对指责要谦虚，若觉得高人一等是看不清自己的。
任何事任何人都能够影响你，使你失去自己不知所措，使你变成外在环境的奴隶而不得自主，认清自己，心随境动好坏由你决定。
有人说：人心比武器还要厉害，因为武器是由人心创造出来的，不管将它用于好还是坏的地方，都起源于你的心
瑜伽即生活，生活即瑜伽，明星刘涛做到了，你能做到生活与瑜伽融入吗？还是瑜伽的奴隶？
