今天闲来无事，便翻看以前日记，看到了这一篇，现在看来仍觉如此。日记原文附上：

2016-5-18    晴    心情烦闷

最近一直负能量慢慢，有来自自己的，有来自他人的，有来自家庭的，有来自工作的。总之每天感觉自己都非常抑郁，做事不开心，需要发泄。然后突然静下来，思考为什么，为什么好好的生活变成这样？

自己最近心态欠佳，看事看人难免就片面消极。推己及人，便想到很多。

我们每个人都是俗世中人简称俗人，做人做事都难免自私。所谓自私，便是这样。你在忙，无意看到别人正在玩，便心生怨愤，觉得为啥就你在忙，人人都在忙，殊不知，也许前一刻前一天别人正忙的不知南北。每个人的工作不同，工作安排和习惯不同，除一些特定行业和特定时间大家统一在忙，真的很难找到大家一起忙一起闲的时间。所以真的不应该以一时所见妄作定论。

同理，你觉得自己的工作复杂难做，天天死很多脑细胞或付出超多劳力，却觉得不同岗或同岗的人工作轻松易做，简直是白拿工资，只有你累成了狗。偏生大家工资还差不多甚至别人更高。首先说同岗的，一样的岗位，必然工作性质和内容也相差无几，为何别人会看起来轻松容易，而你觉得难如天？这需要的是反思，而不是抱怨。排除掉一部分自己故意夸大难度的自我原因外，是否是自己的时间安排不合理，经验不足或者方法不对？找到问题后，解决问题才是王道。否则你便是抱怨到天上也不会将工作缩减更不会工资增加，别人也不会因为你看似轻松的状态减薪或增加工作量。更可怕的是也许有一天你的怨言漫天或将同事推开，让领导讨厌。再说不同岗，这个不必说，没有可比性，多想无益，不如在自己的本职工作上下功夫，才是提薪正道。如果你什么都好了，薪水还是不涨，这是老板是公司的问题，你可以选择走或留。当然前提是你做人做事都没问题，因为做事是一方面，做人也很重要。当然一般的问题都无伤大雅，谈不到做人那么大的命题上来。个人认为，只要没有涉及出卖公司利益或贪玩渎职就已是对公司负责，做人诚信。

所有的总总都来自于比较，心理不平衡。人是群居动物，难免被他人影响。但是真的不必太在意，别人怎么样与你又何干，你想多又何益？同理，如果你遇到一个爱找不痛快的跟你说了一堆不快的话，也不必放心上。他怎么想是他的事，你阻止不了，改变不了，那么就由他去，不必因此心情郁结或者改变自己。每个人都有自己的思想方式和做事方式，按照自己的来就好，在尽可能不危害他人的时候让自己开心就好，太在意别人的态度，你的生活将毫无乐趣，不要活成别人眼里的样子，因为你活不成，一万个人眼里有一万个你，你只需做心里的自己。

最后说回正题，生活需要美好，每天让自己开心一点，人生匆匆，趁年轻，去享受。

说回感想，前段时间看到很多明星因为抑郁症而去世，很是惋惜。抑郁除了自身的认知外很大的原因是来自于外部的压力，流言和他人对自己的评论甚至谩骂。现今的社会充斥着愤懑与不满，人人好像都对社会对他人有着诸多怨气，觉得社会不公，人性黑暗。人们宣泄着自己的情绪，丝毫不顾忌对他人会造成怎样的影响。不知道自己随意的一句话可能对别人心灵造成怎样的打击。

我想说生活真的需要多一些正能量，少一些牢骚与抱怨。这几日在看先生买的《你只是看起来很努力》一书，书中提到远离满腹牢骚和各种批判之人。对此很是认同，那些整天看什么都能说出一堆批判性语言，好像全世界都有错的人，看起来好像才华横溢，世事洞察，可他们只管挑错不管帮忙改正。这样的人除了能让你觉得懊恼气馁，觉得人世昏暗外便再无其他了。生活本就不易，世道本就艰难，如果自己再不寻点光亮，哪还有继续存活下去的勇气。我们真正需要的是那些可以为我们指点迷津，提供方向之人，而非跟你坐在一起互吐苦水的糟人。如果实在遇不到，那就自己想办法解决，想不到就去看书，去工具书里找，去圣贤书里找，总能找到。

心情郁闷时，不妨坐下来喝杯茶，听听音乐，看看书，练练字，让心静下来。

假如静不下来，就去跑步，去运动，去出一身大汗，既减肥又减压，产生的多巴胺还可以让你心情愉快。

实在不行那就放下所有去旅行吧，去到陌生的城市，看不一样的景色，见不熟悉的人，感受异样的风情。把所有的烦恼丢到旅途中，丢到空气里，踩进泥土里，然后一身轻松的回程。

生活需要美好，需要发现美好，创造美好，把美好带给他人。

你今天画了一朵花在本已斑驳的墙上，顿时生机盎然。

上班路上偶遇一只流浪的小猫，将早餐分它一半，获它友善的蹭腿。

去到公司给予前台美眉一个亲切的微笑，例行的问好便不再冰冷。

工作结束带一块甜点回家，看着家人惬意的享用，世界便亮了起来。

生活需要美好，需要我们用心，用行动，用语言来创造。愿大家的生活都能有各样的美好，驱散阴霾…