1每天花一个小时做一件对未来长期看有意义的事情，哪怕是一个小爱好、一项运动…，读十几页书

在这个过程中会难受，会觉得度秒如年，

但是你在睡觉前会觉得今天过的很充实，这个月再回想这些时刻会觉得很充实（做难事必有所得）

因为你感受到了时间流逝，是有为了这个未来而做了努力的，

当然最重要的是“坚持”哪怕半小时

2在重复是生活里主动创造一些惊喜

行动：

每天尝试在日常生活里一个小任务“支线任务”我要让今天的一些事变得与众不同

我们的大脑🧠对于重复的事情都会忘记，只有惊喜的才会有记忆！

要学会创造生活中的惊喜，美好的记忆，不要让你的生活或者工作在那个永无止尽的游轮里重复无限循环…..

能够让你变强变得优秀的，是无论在什么情况下，你都有给自己创造美好的能力，不受环境影响！

3这是一个消费的时代

要做那个在创造创新/ 解决了某个问题的人，

创造抖音的人，让你在他这消费了时间，他赚取了用户

学校让你花钱送孩子学习

医院让你花钱治病