本书的作者，安德烈•焦尔，他是日内瓦大学的教授，也是生物学与教育科学双料博士。他专注于研究教育环节的学习本质。
本书分三部分介绍。
一，了解大脑怎么帮助我们学习的。
影响我们大脑学习的是大脑中各个脑结构以及构成脑结构的神经元网络。当我们被一些不常见的未知的事物吸引时，大脑中的神经元通过神经递质开始产生突触传递时，学习就发生了。
书中列举了5个脑结构，分别是基本脑、中脑，丘脑、皮层 、额叶。
还说明了一部分人普遍存在的认知问题，觉得年纪大了学习不行了，其实人的大脑在一生中都是充满活力的。
很多人年纪大了就觉得记忆不行学不会了，其实学习与年龄无关，年纪大也可以学习，主要在于你学习的愿望和动机。如果年纪大还非常渴望学习想学习，那么大脑一直被激励，还是能保持高效的学习到知识的。
二，获得正确的学习动机和科学的学习方法。
学习动机指的是心理欲望，另外来自于学习者的需求。
书中介绍了学习的目的是让我们开始学习，而想要持续坚持下去就需要学习动机。学习动机就来自于学习者的需求，指想要做什么想要知道什么。
书中还分享了增强学习动机的3个方法：
1，相信自己的能力和水平。给自己暗示“我一定可以学好”。
2，认识所学内容的用处和价值，列出来进行分析，可以激励自己。
3，成果反哺动机，当我们取得成就时就会增强自己的自信心，从而增强学习动机。
其中介绍了两种学习法，本质是让大脑觉得学习有意思。
1，小组学习法，学习者通过与他人沟通、辩论，可以深入地分析问题，能站在对比方角度看问题，了解对方观点，从而全面地看待问题，还能培养学习者的批判性思维。
2，如何提高记忆迁移能力。记忆分为短时记忆和长时记忆，而迁移也叫调取记忆。意思是说学习了新知识不只是停留在学过而已，而是能随时调取所学的知识。
三，规避假装学习陷阱。
生活中，大多数人都是假装忙碌，假装学习，并没有真正地掌握到知识。而避免假装学习，就需要我们消除旧知识，还要有一个学习的环境，比如图书馆。
有一个例子很容易理解，就是学校的老师教学。老师做的是把知识讲出来 ，而学生就只是学，并没有去实践去应用，这就是假装学习。
现在的社会是学习型社会，如何学习怎样学习真的非常重要，你拥有了学习能力，就拥有了走向成功的机会。
