文｜葭州寒雪
自我的行为改变是非常难的一件事情，每个人都想改变自己，可是最后都无功而返。很多时候，不是我们没有改变的想法，也不是我们意志力不够坚定，但是最终年年岁岁人相似。我觉着要真正自我改变，就从以下三个方面入手。
一 从改变心理想法开始
我们从小都很熟悉一种行为 就是进行自我欺骗，我们一直以为我们要改变，可是心里的障碍一直没有突破。我们不断给自己制造假设，感觉明天的自己一定会好过今天，却不料是王小二过年，一年不如一年啊。
我们把内心的假设一直在束缚我们做出改变，我们的旧经验一直在裹挟这我们前进，如果心的习惯稍有不慎，就重新进入旧的轮回，我们只能把一切归咎于意志力不强，慢慢也就忘记做出改变这样的想法和行为。
二 从小小的行动开始
一个小的变化，就可以慢慢成为大的改变。就如一天一个俯卧撑，坚持一年后，就可以轻松做五十个不存在任何问题。
小小的行为改变就是能每天加强自己的意识，让自己时时刻刻都能够记住自己要做的事情。如果我们只是隔三差五去改变，是很难应付那些常年培养起来的坏习惯。
有时候，我们确实低估了坏习惯的力量，那些习惯是我们经过多少年一点点积攒起来的，我们想要用21天的时候与他对抗，简直是以卵击石。
因此，在我们面对坏习惯，想要培养一种好习惯的时候，我们最重要的是知己知彼，不能面对那么强大的对手，却不能全力以赴去面对，最终只能以惨败收场。
三 从记录目标开始
记录，就想我们心里的监察部，时候看看监督我们，是否完成了任务。我们要求为自己设立目标，不要只说改变，改变，最终却没能实现任何一项任务。
记录，能让我们更好的去感知时间，能让我们清楚一本书可以多长时间读完，能让我们明白，书籍的一页要花多长时间，我们看完一部电影，往往需要两个小时，跑步5公里一般需要40-55分钟左右，我们做一顿饭需要一个小时，连同洗碗的时间可能就要一个半钟头。
我们的生命就是由我们的时间组成的。我们必须把我们自己的时间把控清楚，就像知道自己银行账户上有多少金额一样。我们要做一个清楚的时间管家，而不是一直过着自由散漫的日子。
记录和设置目标，让我们时刻反省自己，自己哪里有问题需要改变，自己哪里需要继续坚持和发扬，自己这样才能越来越精进，不枉此生。
我们都知道，改变自己是一个长久的工程，我们需要舍弃短暂利益和舒适，去换取长远利益，这就让我们能有一个更宏大的目标前进。时间是个公平的裁判者，它让人与人之间慢慢拉开距离，让人与人之间形成的友谊，也让人与人之间最后分道扬镳，一切时间都会看在眼里。
谁敢说我们是自然界的主宰呢？我们可能时时刻刻被自然所主宰，我们按照自然的规律作息，按照自然规律行事，我们永远被自己所奴役而不己知，还一直认为自己高高在上。自然界让我们生长，成长，死亡，最终消失于无形，而自然界一直存在，那么，谁才是最终的赢家呢？
天若有情天亦老，可是老天从没有透露过自己的情感，而是我们人类的一厢情愿。自己的改变，原因永远要符合自然的界限，我们从来都一直囿于这里，一直是被驯化的人类而已……
