拒绝，该怎么拒绝，很多时候我们并不知道该怎么拒绝，当别人对我们有所请求的时候答应了自己心里不痛快，拒绝吧好像情面上讲不过去，好吧尴尬症又要犯了，下面我是我平时在生活中总结的几点：
1.心有余而力不足，大致就是：这件事真的好难，我怕我做了之后，非但无法帮到你，还可能会把事情搞砸了。这种情况下可以将难度适当说得大一点，最好是能够表现出你为别人在考虑，但是呢自己的能力有限。注意啦，下面就是划重点啦，讲完这些之后你就要转移话题重心：如果这件事搞砸了之后一系列严重的后果，让对方感到恐慌以致忘记自己的初衷。
2.我不行，这个“不行”体现在两个方面：一则说个人水平有限，做不了。不过这个时候，有些人会很不要face的对你说，这是小事，你就帮帮忙嘛。这个时候你可以从两个方面击破1：让他明白这不是小事，2：既然是小事你为什么不自己去做；二则可以说个人没有这个权利，需要向上级请示。
3.表明立场，大概就是：别慌，我理解你、支持你，虽然我不能帮助你，但是我是你精神上的寄托，当然喽并不是这样直接说出来，而是像心理医生一样耐心的听求助者说话，然后帮他分析形式，然后实际上并没有提出什么可操作的简易，但是你在分析的过程中，求助者感觉自己获得了帮助。
4.另辟蹊径，我不会亲自帮你做，但是可以给你建议更合适的人。
5.延迟表态，就是当面不表态，说自己再考虑一下，或者是现在正忙，迟一点再说。这时对方如果很急的话，就会找别人了。我不太建议大家答应了又拖着不干，这会给人很不靠谱的感觉。对于别人的请求，一定不能轻易答应，否则就容易骑虎难下。争取做到：答应前要冷静思考，答应后就别想太多。
6.转移选择权，对方找你，是把选择权交给你，问你是否同意。这时你可以不直接回答，而是将选择权重新丢给他，并巧妙地表达自己的态度。比如有个女孩拒绝男孩的表白，就很聪明：你想和一个不喜欢你的人在一起吗？
总体上来说关于拒绝别人保持的原则就是：外圆内方，口软心硬，不卑不亢，以理服人。其实拒绝没这么难，很多人最大的问题，就是想太多了。
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