如果想要改变现状，则需要小心地进行监督，选择更好的生活方式，而你 想要获得的改变越大，需要决策的事情也就越多， uI 消耗的自控能力也就 Try t y. The first m
人们所耗尽的自我控制能力其实是需要用来进行创造性思考、集中注意力、阻止本能反应，以及在面临挫折或者失败的“精神肌肉”。换句话说，他们所耗尽的，恰好就是需要用来进行巨大改变的精神动 by b力。
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因此你必须脚踏实地，不再纠缠于所谓的抱负而是开始！你
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^_^^_^？你hgqhgq号g，！his，行动。简而言之，想要维持动力，减少能量消耗，就是要勾勒出那些关键性步骤，给自己提供一个透彻明细的指导方针。不管所谓的不利局面出现在哪里，是出现在青藏铁路线之中也好，是出现在深夜戒掉自己吃太多零食的习惯也罢，你都必须去思考在p你
好gG.面临不利局面时自己应该采取^_^^_^^的行动。
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维持蜕变的动力
