想到即做到，做到即得到4

11月8号

三只青蛙

1、晒被子

2、天使花园分享

3、做午饭，炒萝卜粉条肉第一次

关键词

1、早课√

2、晚泡脚，艾灸肚子，早捏脊

3、十点半睡觉×

4、做病句试卷×

5、读书至少二十分钟×

我的感悟

1、本以为我把孩子送到幼儿园后独自一人分享，可没想到孩子和婆婆都在，我有一刻想这怎么办？不过立刻就想到我原来计划进行～告诉婆婆我要打个重要电话同时也对孩子实话实说我要分享，期间孩子进来两次给我看他的拼插作品，婆婆及时叫走了他，感谢～今日的分享梳理了我的过往，原来我一直都在追我一直都难以追到的目标，我的所有都证明我不配开心，不配快乐，因为我不够优秀，而优秀只有一个标准那就是学习好。我终于明白结果不那么重要，为了结果我失去了太多，我甚至不知道自己喜欢什么，自己想干什么，现在我明确知道我想做什么，我要为我自己的真实而活，快乐，真实，真诚的过好每一天～

2、如果没有觉察自己内心的情绪，没有向内看，我真的觉得这一天过的很不踏实，前一段就有这感觉，现在我明白了因为我没有向内看，向内看并不是一直紧绷神经，也不是要始终克制自己，而是关注自己的每一个念头，也许说出的话不合适，但至少也要知道我说错了，哪里出了些问题，我还可以做什么或者怎么说会更合适呢？

3、今天公婆来我家帮忙看孩子，我发现每次听到婆婆对我的做法不认同时，我的心里就不舒服，相应的行为或者语言或者表情就有体现，我觉察到这些总是在行为发生之后，可能那种被否定，被批评的感觉我还没有真正接纳，心里总是想我为什么要听你？，你的就是对的吗？对错不重要，关系效果最重要！切记切记

4、今天妈妈送做好的红烧肉，我给妈妈带了个苹果，我感觉到妈妈看到苹果时的眼神，她一定很开心，爱就是要表达出来～我也要试着对婆婆表达我的爱，其实她只要不管我太多，还真是挺好的

5、今天课前在操场上和学生聊天，他们真的好可爱，喜欢和他们在一起

我呢感恩

1、感恩天使家园里的朋友们的支持与鼓励，我要为自己快乐的过好每一天！做自己，做自己想要做的事，遇见未知的自己，遇见更好的自己～

感恩妈妈专门给孩子送红烧肉

3、感恩学生们那么喜欢我，喜欢我的照片

4、感恩同事送我的花生酥糖

5、感恩公婆为新房子装修出力

6、感恩自己向内看觉察看到自己急需提高的地方——坦然接受婆婆的意见，接纳我对此敏感的情绪，接纳，放下，接纳，放下～