一、完成学习训练项目：
1、 瑜伽体式（未完成），
2、加帕冥想（完成）、
3、读书录音《曾国藩》（读书录音未完成），
4、练钢笔字（完成）
5、阅读《蕙兰瑜伽-释压定心》（录制在喜马拉雅未完成）
二、分享《时间的礼物》一部暖心之作
世间的一切都有标价，除了时间，一秒就是一秒，谁都无法讨价还价。
是一分一秒的陪伴，累积成我们不可替代的情感。
你的时间，是否都用在了合适的地方？给了对的人？对的事？
这一次，作者巴克曼要讲一个关于时间和选择的故事。
一场与死神的交易，一位父亲迟来的悔悟。
主人公总在出差，把生命中的每分每秒都贡献给工作，因为坚信创造财富才是时间的正经归宿。45岁时，成为一个有事业和资本的成功人士，但妻子和儿子离开了他。
癌症将她送进医院，一周前，认识了隔壁 病房的五岁女孩。她用蜡笔给椅子涂颜色，用牛奶盒做恐龙、给兔子玩偶讲故事，都是为了安慰妈妈和来看望她的人不要难过。死亡一天天临近，女孩却一如既往期待妈妈讲睡前故事，期待上学，期待着明年的生日会。她偷偷告诉他，穿白大褂的外星人会来治好她的病。她让他想起自己的儿子，以及那些没有为儿子做的事情。
死神要来带走女孩的那天晚上，他的心像被撕开了一个大口子，他向死神提出用自己的命换女孩的命，但死神还要求抹去他在世间的一切痕迹。过去的45年，从父母的儿子，到儿子的父亲，我是如何度过的？
一次对过往的清算，让我终于明白时间究竟意味着什么。有时候，需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么。
从《时间的礼物》开篇就让人胆战心惊，一位父亲向儿子自白，他在平安夜早晨杀了一个人。带着疑问和不解，接下来巴克曼用非常冷静克制的语调道出一个痛彻心扉的故事。这是一位父亲深刻的心路历程，忙碌半生，却发现与最亲的人渐行渐远。
《时间的礼物》源自于巴克曼自己的生活体验，他一直在思考为家庭做出选择的问题。某年圣诞夜，看着在身边熟睡的妻子和孩子，他写下一句话“有时候，我们需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么”。
时间是一种非常公平的东西，任何人都不能讨价还价，过去了就是过去了。给了自己就不能给父母，给了工作就不能给孩子，我们最终成为怎样的人，留下什么样的回忆，都源于我们每一次做出的选择以及如何用掉自己的时间。
