怎么处理发怒的情绪
人类主管情绪的器官在大脑的杏仁核，杏仁核在孩子一出生就会记忆情绪。所以当我们生气、激动等本能的第一反应都是来自杏仁核。比如当海啸来临，最先工作的是杏仁核他会决定我们是该逃跑还是先去救人。比如两个孩子发生冲突最先启动的也是杏仁核他会决定是还击还是回避。在孩子不会说话时情绪都是通过非语言信息来传递和接收的。这些情绪都被杏仁核所记忆。如果孩子在不会说话时有过创伤的体验，比如被摔过，被烫伤，虽然孩子长大后不能用语言说出来，但是身体会记忆。这就是杏仁核的本能记忆。我们要聊愈这样的孩子就是使他创伤语言化。
人类大脑还有一个器官叫海马体，海马体是能够记录语言信息的，他是在孩子出生的第二年才开始工作的。所以我们从孩子口中得到的最早的情绪体验，是海马体发生作用而产生的。
每个人都会有怕、怒、哀、乐、惊、厌、怕七种基本情绪，这些情绪是人的本能，再换个说法这几种情绪都来自杏仁核。情绪没有好坏，但是哪种情绪过量了都会对人有影响。当然这几种情绪里面人们最难控制的师怒！因为发怒对应的是身体语言的产生。所以我们要学会怎么解决发怒的问题。
发怒问题如果从依恋角度来解释，就要回到孩子与父母沟通的本源来说，我妈说当孩子还没有成人时他的很多行为是沿袭父母的模式，尤其是妈妈的模式。比如这个妈妈阴晴不定，总是不知道什么时候发火，那么他的孩子多半是个混乱型的孩子，孩子就会认同妈妈的发怒模式，他一方面会时刻提防着面前这个人是否会大发雷霆，一方面也沿袭了妈妈的模式在人们措不及防的时候发怒。
发怒问题如果从生理角度来讲，杏仁核接收到信息就会马上做出反应这个被称为快系统，同时还有个慢系统那就是理性恼。所以我们经常出现的情况就是一生气就什么都忘记了，一生气就会不自觉的说出恶毒的语言来反击，一生气就出手揍了孩子。可是事后却很后悔。杏仁核的反应成为感性脑，感性脑速度快。同时还有个理性脑他反应慢点，每当理性脑反应过来时感性脑已经完事了。这也就是发怒的机制。要抑制这种情况，我们就要控制感性脑，发挥理性脑。有个很好的办法就是“撤离现场”。当感觉自己要发怒，发怒是自己不能控制的，赶快撤离“事故现场”给理性脑留出思考的时间，找到更好的解决办法。
发怒如果从行为-认知角度来理解，我们就要探究发怒的自动思维。比如我们会在什么时间事件下会发怒？你发怒时的表现？是你认为孩子不听话时？还是孩子跟你顶嘴时？周围有无其他人？你发怒是用语言来刺激对方？还是用武力来制服对方？还是用摔东西、扔东西、砸东西来泄恨？这些连成串就成了你的自动思维。你会发现你每次发怒的起因和表现都大同小异。这叫自我察觉，也叫心智化。了解自我就能更好的处理自己的情绪。
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