龙骨姜疗具体操作方法如下：
1、准备上等的富硒姜粉5勺
2、空碗或者容器一个
3、开水一杯（一定是烧开的水）
4、姜粉倒入碗中加水（水和姜粉的量根据身体部位的需求灵活掌握）直接均匀搅拌（一定要搅拌成糊状的可以轻微拉丝让姜粉的纤维全部被开水侵泡开）
5、把糊状的姜粉用勺子光滑的底部均匀涂抹在颈椎和大椎和整个脊柱和膀胱经两侧直至腰椎，姜粉厚度可以稍微铺厚一些（效果更好）
6、涂抹完（会感觉整个背部很热很烫）然后用保鲜膜帖敷上（时间25分钟）用姜疗达到祛湿散寒
7、用个小勺把所有姜粉膏状刮掉（一定不可以用水洗或用湿巾擦拭）做完之后感觉浑身热热的很舒服！
刮下来的姜泥可以收集起来二次利用[憨笑]晚上睡觉前用姜泥加水泡脚（10分钟左右）再次疏通经络舒舒服服睡觉。
8、用醋蛋液原液均匀涂抹在以上调理部位，涂抹后用保鲜膜贴敷（时长20分钟）身体会再次感觉到一阵阵纯阳之气热热的在身体内涌现很美妙的过程
9、做完后然后用热毛巾擦试即可
以上姜疗和醋蛋疗法对经络不通、寒湿体质、风湿、腱鞘炎、滑膜炎、各种腰腿疼、宫寒……连续做有非常显著的效果！
注意事项：
有人问姜疗多久做一次？在这里给大家统一说明一下：身体状况良好的成人可以连着做3天（姜泥可以敷的稍微厚一点，敷25分钟左右）之后间隔一周在做！
如果年龄偏大或者幼童青少年的可以间隔两天做一次（姜泥敷薄薄的一层敷15分钟就可以。）一做完姜疗和醋蛋疗之后不可以立马洗澡，不可以喝冰箱内饮料和食物，不可以见风寒，注意防寒保暖！
