本人不是医生，此文章不是科普，坐标吉林长春。

        吾友—低血糖（5年以上交情），说来就来，不分时间地点场合，也不管你在做什么，它来的时候，我浑身冒汗，连腿上也会出汗的哦，手指发抖，无力，头晕。缓解的方法只有一个：吃东西，然后休息，过一会儿它就消失了。

        最尴尬的一次是有一年夏天我出差在德国，周末，我们几个同事一起在美丽的阿莫西湖畔游玩。低血糖突然找来，我只好和同事说自己不舒服，要回酒店。大家刚刚出来，都不愿意回去，于是我就一个人艰难地抄近路（乡间小路）往回走。德国的乡村很美，几乎没有什么人，超市都在离我很远的地方，平时觉得很近的路，彼时显得那么漫长，真是浑身无力呀，我一边走一边还想着，要是走不动了，会不会倒下来，我一个人能爬回去吗？身在异国，好想家啊，家里多好啊，好吃的东西随时随地可以找到。唉，我差点想把地上长的蒲公英摘下来吃了。

        就这样我跌跌撞撞地走了回去，不料同事们已在酒店门口等着我了，让大家担心，很不好意思。彼时身上的汗水已经打湿了衣服，自觉浑身发冷，赶快上楼吃了巧克力，才算缓过来。

        还有更吓人的一次，前年我们去崇明开会，那是个别墅区，因为要等着晚上和领导们一起吃饭，几个女生就聚在我的房间里面说笑。好巧不巧，我的老友又来凑热闹，初时我还坚持着，后来就躺在床上不能动了，所幸还能说话，同事们打电话给领导求救，我们领导也不知从哪里找到的糖和饼干，算是把我救过来了。

        犯的次数多了，同事亲友就都知道我有这么个厉害老友，每次出门，都有人检查：带手机了吗？钥匙呢？包里有吃的吗？同事们有什么吃的，都想着问我吃不吃，或者硬塞给我。搞得我好像哪里不对劲似的。其实每次体检，指标都正常，最近的一次血糖是4.7，不算低。

        不管怎样，老友已经让我很不耐烦了，刚好有一天下班，快到家时它又来了，于是我下车，径直去了小区诊所，然要求医生给测血糖，姑奶奶我就不先吃东西，倒要看看是怎么回事。还记得那天护士小姑娘很不高兴，说这么测不符合标准，我抖着手指，和她解释，我就想知道我这么难受，血糖是多少。两个小时后结果出来了，3.8，是比正常值（我记得是3.9还是4.1？）只低一点点嘛，至于这么大反应吗？医生说，你的血糖要是低于3，估计就休克了，还能走路吗？那我又问了，大夫我怎么办呢？她的回答和其它人一样：吃！还嘱咐我一定在包里带着吃的东西，至少要带着糖。可是老友为什么总来找我不找别人，我怎么能摆脱它呢，医生没有说。

        我怀疑医生们都把精力用到研究和处理三高上了（高血压，高血糖，高血脂），你看看各路的文章书籍都是告诫大家三高如何有危害，如何保健如何避免……怎么就没有人关心一下像我这样的人呢？真是不公平…

        就知道让我吃，难道我吃得还不够多？一日三餐，不忌口，而且有时睡觉前我还要吃东西（不然半夜会饿醒）。为了调整血糖，我还培养过一段时间的英式下午茶，话说吃蛋糕也是件痛苦的事，吃了一段时间，人胖了两斤，低血糖仍然不请自来，我也放弃了努力。

        直到我学习了中医，了解了自己的体质，脾胃虚弱，吃东西不能很好地吸收，体形纤巧细弱，生过了孩子也没有变得粗壮一点，脾虚的原因是我这个人思虑重，平时工作用脑多，而且不爱运动不爱笑。

        刚刚读了一本书，叫做《人人都可长寿—如何养成让身体年轻的细胞》，作者是日本人，叫太田成男，多年研究如何让人变得年轻。

这本书很实用，建议大家有机会读一读，关键词是：线粒体，和活性氧。简单说，细胞产生的线粒体使我们年轻，产生的活性氧（自由基大家听说过吧，应该是一样的）会让人变老。

        书中说道：在使用大脑的时候，就是脑细胞里的线粒体制造能量，和身体细胞不同的是，大脑生产能量只使用糖。用脑过度会导致血糖降低，这时使用糖分作为能源的大脑，就会发出警报，要求加糖，这就是饥饿感，这个时候，如果我们吃了高热量的东西，比如蛋糕，坚果，食物中的脂肪和其它营养成分就囤积在身体里了。

        所以为了不长胖，这个时候就补充糖分就可以了，糖水就Ok。老友再来，多半我吃点糖，喝点红糖水就可以打发它走了。

        从现在开始，我需要在以下几个方面下功夫了： 1 减少不必要的思虑，我这么渺小，瞎操什么心，昨日已过，明日未来，难过什么，急什么。 2 放下压力，目下正在做断舍离，一天会比一天轻松。 3 做运动，这回知道为什么运动和运动的原则了（书中有介绍）

        姑奶奶我就是要甩掉这个老友—低血糖，且看着吧。