最近喜欢上了心理学，倒不是想猜透别人的心思，这对我毫无意义。个人认为，心理学的魅力在于，可以帮你更好的了解自我、认识自我、完善自我，从而对自己情绪、思维、毅力等各方面都具有很好的启发意义。

不知道你是否听说过著名的费斯汀格法则？为了直奔主题，还是先来给你讲一个故事吧。

卡斯丁先生早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

故事讲完了，但下面才是重点。

生活中，常听有人抱怨：我最近真倒霉，做什么都不顺心。其实，这和本文故事是一样的道理。故事的开头，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

这就是美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）的一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

这个故事的确给我不小启发，至少比一些心灵鸡汤来的实在。想起初中那段叛逆期，有一次母亲让我去洗碗，她说她累了，想歇会。但那天我心情特别不好，考试成绩也见不得人，也感觉大家好像不怎么喜欢我，总之，觉得什么都不顺。我立即说到：“不洗，我今天就不洗碗”，母亲生气了，大声说：“今天你不洗碗你试试看”。我说：“那就试试看”，然后随手潇洒的拿起一个碗狠狠的摔在地上，夺门而出，后来听邻居阿姨说那天我因此把母亲气哭了。

这件事情，至今已过去10年之久，但我内心始终不能原谅自己。这些年来，我一直在为做更好的自己而努力，现在想想，成长的本质就是优于过去的自己啊！

这个年龄（其实还佷年轻好吧），一路走来，也算是经历不少世事变迁。不难发现，一个人越有能力、越有内涵、越有成就，他的脾气就越小，这是一个简单而粗暴的概括题。平庸的人，分析和解决问题的方法及能力就越差，那么事情就会往坏的方向发展，从而影响其脾气，脾气爆发后，又带来一系列不愉快的事情发生……..如此循环往复。

生活中，越是优秀的人，他们更善于管控自己的情绪，即使生活中有10%的不愉快的事情发生了，那么他会立即改变心态，进而管理好自己的情绪，将那90%的不愉快的事情扼杀在摇篮里。他的生活，只会充满阳光的味道，他的事业也会越做越顺。这就是常言：爱笑的女孩运气不会太差，男人也是如此。

当然，好脾气不代表没有底线，没有原则，没有立场。在适当的时机予以反击，这你最有尊严的活法，没有什么可以比人格更重要。当然，任何事情还是要讲究方法和秩序的。

多拉德和米勒在《挫折与攻击性》里，说：挫折一定会引起侵犯或者退缩。归根到底，一切愤怒都不过是对自己无能的宣泄，一切逃离都不过是对矛盾的无可适从。

前几天看到这样一段话，觉得挺有意思：

微博上的喷子，大多又穷又土又LOW又无能，

喜欢造谣的妇女，又傻又丑又失败老公又出轨，

打老婆的男人，又怂又装又软弱又无能……

当事人不愿意承认自己能力的有限，也没有足够的能力来解决问题，只能通过简单粗暴的方式宣泄自己的无能——发脾气。这种最low的情绪宣泄方式，暴露了自己的浅显与无知，同时会成为个人发展的绊脚石。

如今，我已变得温和谦逊。我深知，每发一次脾气，就是我无能的表现。所以，now，不要再以为发脾气就可以解决问题了，先强大你自己吧！所有的问题都会迎刃而解！

亲爱的们，愿你拥有好的脾气，使你的生活充满阳光和乐趣，祝你好运！

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