张国荣，三毛，陈琳，把这些人的名字放在一起，你会想到什么？
除了名人，明星，光芒四射……
还有抑郁症！
名人抑郁，有他们特定的原因和压力，比如张国荣不被世俗理解接纳的感情，三毛爱人意外离世的孤独……
想让大家更多的了解抑郁症患者的心理和身体变化。
如果正好你也受抑郁症困扰，那么更多的正视自己，关爱自己。
如果恰巧你身边朋友，亲人有抑郁倾向，那么更多的理解，善待他们，有利于病情的控制，痊愈。
夜，黑的夜，雨，下的很大，没有灯光，跌落在无尽的黑里，时间停格，漫长的夜，谱写着一个叫着痛的故事
零晨，木雕一样的人，睁着眼睛，望着天花板
在那经常噩梦失眠的日子，不得已，求助心理医生，被告知，中度抑郁症，身体每况愈下，整晚的睡不着，精神低落，脾气越来越暴躁……
可怕的是，面对冷漠和伤害，没有办法用最恰当的语言表达，我语句不连贯，反应迟钝，词不达意……
这样，更加讨厌自己
越发的自怨自艾，越发的轻视自己，情绪越发的低落，导致身体越发的糟糕。
情绪和身体，身体和情绪，互相影响，互为纠缠，成了一个走不出的无底洞，恶性循环，没有止境！
像一只困兽，在情绪的笼子里挣扎；像踏入沼泽般，越挣扎越陷入……
感觉不到幸福，光明，爱和信任。心灵被困住了，从而导致大脑被困住了，身体被困住了……
所有人都觉得我不可理喻，脾气越来越差，纷纷不解或者远离
好在，只是一个中度抑郁症患者，拯救的依然是爱，责任和坚强。
03
作为一名曾经的抑郁症患者，想对大家说：
还是轻度抑郁的时候，表现只是紧张，失眠，每天都睡不好导致神经变的脆弱。
但是到了后期，开始自卑，失去了自我认同，自我价值感，身边的人敬而远之，理由不仅是害怕伤害到我，更多的是认为没有和交流的必要，因为是一个感受不到幸福的人。”
“感受不到幸福”，抑郁症患者因为外界的压力和影响，或是自身神经紊乱，造成他们的情绪低落，不再快乐，甚至自杀倾向。可是这说明我们应该去做一些力所能及的事，让对方重新拥有感知幸福的能力，而不仅是同情，冷漠，甚至嘲笑和歧视。
抑郁症多数是受到了外界的打击和伤害，慢慢封闭自己的一个过程。比较让人心疼的是，他们往往没有做错任何事，但是有些事却降临在他们身上。像是“亲人的离世”，“校园暴力欺辱事件”，“生活方式的突然改变”。
很奇怪的是，有很多人在旁观者的角色上却是很喜欢说风凉话。像是觉得抑郁症是懦弱的表现，脆弱的象征，对此的建议是:可以不理解，但是不要恶意评价。
04
一名抑郁症患者，所以知道这个群体是处于一个很弱势的地位，就像大多数身体上有残疾的人一样，他们除了同情和嘲笑，普遍没有受到更多的关注和关爱。当有抑郁倾向出现的时候，也没有得到重视，才会愈演愈烈。
因为可以感受到他们的痛苦和失落，所以才想为他们辩解，以及呼吁大家应该如何去做。
1.不把我们的想法和感受强加于他们
在跟抑郁症患者的沟通与相处中，因为对方比较消极，我们难免会产生相同的低落情绪，从而觉得烦躁以及难以沟通。
这时我们也许会不耐烦，口不择言。正确的做法，我们不妨认真倾听对方的只言片语，看是否可以对症下药，解决一下问题的根本。
2.如果是他们的亲人或朋友，请做的更多
陌生人的评价和恶意，对于抑郁症患者并不是最为致命的，这时作为他们的家人，或是朋友，值得信任的人，我们就要给予更多的关怀了。
他们的世界也许会因为我们，而被照亮。而作为泛泛之交，我们也应当去给予他们一定的正能量，付出一点关心和温暖，对我们来说不过是举手之劳。
3.不把他们当异类
电影《无法触碰》里，有这样一句话：“他跟别人的不同之处在于，他常常会忘了我不能走路，忘了我是残疾人，而把我当作和他一样的正常人
