今天是我们信阳焦点团队的第十次读书会，是由张爱平老师主持的，张老师第一次参加我们的信阳焦点团队读书会就接棒主持，也给我们也带来了这么丰厚的见面礼，真的也感慨各位老师的高的参与度和学习的积极的热情，那么张老师声音甜美，主持沉稳大方，承上启下，赞美赋能，“水引子”的作用杠杠的，为张老师点赞喝彩！！

那么今天，读的内容不多，主要是本书的一个架构和使用，也读到一部分人关于焦点解决在情绪议题中的运用。那么大家也更多的去探讨，关于情绪焦点是怎么对待的？那么有些流派会认为，焦点解决不探索情绪，那不探索是否能带来效果，也会有各种各样的质疑。

那么，有刘彦老师的，精彩的提问，也能引发更多的小伙伴们的热情的探讨和分享。那么我对于，情绪的理解是，所有的情绪都是来帮助我们成长，那么情绪呢，也跟我们的需求相关，但我们的需求没有得到满足，我们的期待没有实现的时候，我们就会有很多的情绪：或者是委屈，或者是气愤，或者是失落或者是伤感，或者是失望或者是痛苦。那我当我们有了很多很多情绪的时候，我们很迫切的是想找人倾诉，是想被听到、被看到、被理解、陪伴和支持。而不是说就像是平时我们有了什么样的委屈、生气或者是纠结的事情，想找朋友倾诉一下，然而朋友呢，1,轻视。我们的问题，你这都是什么事儿啊？都不是事儿。2,比较。之前我都比你这还要怎么怎么样的事儿，我都没有什么什么样的反应。3,建议。我跟你说呀，你就别把它当回事儿，别想那么多。4,指导。我要是你，我就对他怎么怎么做，我就怎么怎么去对她说。那么这么一通下来，我们会有什么样的感受呢？我们可可能感觉到，心里更难受了更堵了，因为我们的痛、我们的苦没有被看到，反而被否认、评价、指导、建议。我们知道，当一个人内在有很多情绪的时候，无论你给他说什么，他都是听不进去的。因为他的内在充满了这些负性情绪的垃圾，当他没有充分的倾诉，和找到出口的时候，他是没有任何的空间，去容纳和接受这些建议、指导、批评的。也就像张老师分享老师曾经说到的，当一个人嘴巴在张开的时候，他的耳朵是在闭着的，他需要的是说，是倾诉，是宣泄，那么在这样的情况下，最需要的就是有人静静地听他说、陪着她，用理解的眼光看着他，用鼓励的眼神等待他，欣赏的目光陪伴他，也会有适当的一些回应。那么当他倾诉的差不多的时候，他的情绪也就慢慢的放下来。这个时候，我们再给他一些，焦点的问话，让他更多的反思，也给他重新建构，让他看到这些负向事情、负性情绪背后正向的意义，才可能慢慢的积蓄自己的希望感和力量，慢慢的去梳理，找到自己的资源，自己想要的，找到自己行动的一小步。

那其实我们在平时跟孩子的交流中，当孩子有很多的情绪的时候，我们不要急着给他更多的建议和评价，其实，当他情绪慢慢放下的时候，他就有可能会找到，自己解决问题的方法，当你试着去接纳他、陪着他，他也就会更快的把这些情绪找到出口。

那其实关于共情和陪伴的例子很多。记得有一位老师分享过，有一个精神病患者的家属，特别着急于家里边儿的个病人，每天会把自己当做一个蘑菇，打着一把黑伞，蹲在墙角里不吃不喝，也不动，那么家里人就特别着急，但是想了很多的办法都没有办法说服他，他不是一个蘑菇，所以家人就很担心他的健康。那么当他们找到这个心理咨询师的时候，这个咨询师就也拿了把伞蹲在他的旁边，那么，蹲了好久，这个病人就问医生，你也是一只蘑菇吗？他说是呀，我也是一只蘑菇呀，那么，又过了一会儿，这个医生呢就站起来找水喝，去找东西吃，那么这个病人很奇怪，问他：蘑菇也需要吃东西吗？蘑菇也需要喝水吗？那么医生告诉他，嗯，当然啦，蘑菇是可以吃东西的呀，也是可以喝水的呀。那么这个病人呢，也就站起来，去找东西吃，去喝水了，也就是说，他家里的这个困扰都解决了，这个担心，那其实解决问题的方法并不是只有一种，而是说当你能成为他一伙的，能成为他的同类，那么你的言行、你的做法，才可能影响到他，这可能就是最好的陪伴吧。

那么另外也有一个小男孩的故事，也就是说，一个小男孩，他放学以后回家回的特别晚，他妈妈问他，你今天怎么回的这么晚？那么这个孩子说，嗯，因为我路过我们邻居家，看到老爷爷家的老伴去世了，他特别伤心的在院里哭，那么我也就坐在他旁边陪着他，他妈妈问他，哦，那你是怎么劝老爷爷的呀？孩子说，我没有劝他呀，我就是陪着她一起哭，那后来，老爷爷慢慢的不哭了我才回来。那么我们可以看到，其实这个孩子真的是会特别会陪伴的，因为那种情况下，无论你劝他什么，可能老爷爷都听不进去，而他在旁边陪着他，就是最好的爱和支持。有大家共同的探讨，我们的书才会，从一个个生硬的文字，变成一个个鲜活的案例，感谢各位小伙伴们，共同抱团读书，相信我们一起，能走的更远更远。