主讲：林海峰
今天开始，其实是正式开始了课程。在此之前，试一下，彼此的韵律！人要彼此都珍惜，相处才有益！各自，营养了对方
第一段，为总纲，你需要终身记住，并以此为核心。去理解整个一生，所经历、遭遇的健康问题
所有的疾病，除了那些意外伤害，外力介入引起的之外。其他慢性疾病，其实只有一种，这个病，叫做人体的自愈能力下降，或者受到抑制，使得受损的身体，不能够及时修复，所累积下来的伤害。
倒过来说，其实，这个世界上，只有一种方法 是真正的帮助恢复健康！是唯一的途径，也是唯一正确的方法，那就是，提升身体的自愈水平！去除干扰自愈的因素！
小到蚊子咬、蚂蚁咬、刮伤、烫伤，碰撞，疲乏，食物污染，空气污染，水质污染，再到高血压、糖尿病、癌症，各种。都一样。如果蚊子咬，不能够自愈，也能够变成严重的问题！甚至致命！如果癌症，走在自愈的路上，也能够一天天，从错的方向，走向对的方向，逐渐回归健康
换一个角度 谈这个问题、包含了爱情、婚姻、财富问题。比如，你花的钱，如果、会自动增长，补回来，你就永远不会穷！一定会很开心。比如、不论夫妻发生什么事情，都及时沟通，回到恩爱的状态，那自然可以长长久久！这是下一次课程，我们要讲的
地球之所以一直能够有生命繁衍，也因为这个生态具有神奇的自愈系统。大自然发生毁灭性灾难时，比如森林大火，洪水淹没，许多人看来以为生命会消失，而几年以后，鱼儿又出现在曾被污染的河流和湖泊。被大火烧焦了的森林，再次长出绿色的植被，重新恢复往日的生机。大自然依靠这种不可思议的再生能力，而持续。这种能力，以同样的方式在我们体内指挥调度。我们的身体内，有着非常顽强的再生修复能力，那些创伤会慢慢地愈合，各种疾病会慢慢治愈，人体会逐渐康复。走累了，休息，恢复体能！
手指划破了，几天后伤口就痊愈了，创口贴还是消炎药都帮不上忙，是人体自己治愈了它。腿摔断了，在X光下可以清楚地看到，粉碎性骨折的股骨，就像瓷片碎了一地。然而三个月后，这个人却能扶着楼梯，登上了6层楼，人体的自愈能力简直像魔术一样不可思议。人体不仅能够治愈受伤的手指和摔断的腿，同样也能治愈身体的许多部分，但前提是我们必须满足它的需要，给它修复所必须的材料、修复需要的时间、同时，不干扰修复过程的进度
比如，手指破了流血！身体第一时间就会止血！但如果你缺乏维生素K、血小板难以凝聚，你就会血流不止。比如止血后，需要结巴，长新的肉与皮，如果此时你缺乏蛋白质和维生素C，你的伤口就永远无法完全愈合，留下难看的疤痕！比如骨头断裂，只要立刻补充蛋白质、矿物质和维生素C、恢复的就非常快，且不留隐患！若蛋白质、维生素C或者钙、镁缺乏，则愈合后，还会时常隐隐作痛。比如伤口愈合过程，不能够用水冲洗，尽量要避免与水接触，不然会干扰愈合，反复感染！使得自愈力设计的进度被打断！
记住，再小的伤口、再小的疾病，都不可能被医生治好、药物治好！绝不可能！唯有人体自身可以“长好”，修好！因为，图纸在人体内、结构、施工、进度、材料、时间，全部都在DNA之中！外力、外人只是辅助，真正的康复，唯一的路，就是提供身体需要的原材料，给身体时间、同时中断各种会影响修复的行为！然后身体自动调出图纸、安排进度，选择和制造材料，逐步、逐级，推进修复过程，直到最终彻底康复
这里的关键词在于，第一，你要坚信、身体不会背叛你！你会伤害身体，身体绝不会伤害你！第二，你必须提供身体指定的、完整、足量、比例均衡的原材料，俗称营养，供身体施工、修复选择！第三，需要时间等待！最小的伤口也要七天，感冒、发烧、拉肚子、熬夜、抽烟、喝酒、倒时差，最少都一定要七天，才会完全恢复！记住、七天，是起点！不可心急！大大小小的问题，最起码要给予七天才能有彻底好的可能
人类六成的疾病，运用营养早餐、加幸福餐、加基础营养补充组成（蛋白质*维生素B+维生素C+钙镁片+倍立健*鱼油），再等候七的倍数，每七天，好转一层，再七天，好一层、49天！基本完成！
不是我们治好了疾病！是为身体自己工作，自愈，提供了需要的，均衡、完整的原材料！工作是身体自己安排的，怎么做也只有你的身体自己知道
神奇的不是林海峰，不是大师，是大自然！我们只是不要蠢到，不懂得配合！不要愚蠢到，不提供身体材料，指望康复！正如，不要指望手术、化疗、药物，可以治愈疾病！他们可以在某些时候用于暂时控制疾病的症状、痛苦、影响！但不可能帮你恢复健康！恢复健康的唯一途径，是身体获得了修复所必须的，DNA指定的原材料！按照身体自己的程序、进度、时间表，一级一级，逐级进行修复！
能够干扰自愈的，包括药物、医疗破坏、情绪失控，由于情绪失控所导致的内分泌紊乱，由于内分泌紊乱导致的营养分配调度紊乱，由于营养物质分配调度紊乱，不能够及时被调度到康复所需要的位置，组织，器官，因而阻碍了康复进度，甚至使得自愈康复，无法进行
我们的身体时刻都在进行新陈代谢，时刻都有机会，用新的、健康的组织细胞替换旧的、受损的组织细胞。每一年，身体内98%的细胞，在营养均衡充足，材料很够的情况下，会得到全部的更换！你不仅有机会越来越年轻！也意味着许多疾病都有康复的机会。科学家已经解开并确定人体自愈的一些秘密，最近德国的一项研究发现，人体自身有能力治愈70%以上的疾病，当人感到不适或生病时，人体本身就可以自己制造生产，几十种“药”来对症治疗，人体自我治疗过程是由荷尔蒙、免疫抗体等共同进行的。在人体自愈的过程中，保持积极乐观的精神状态是至关重要的，一旦情绪紧张、失去信心，就立刻干扰了内分泌和免疫水平，这是真正影响康复的关键。所以每一个人都有必要参与真正有意义的健康生活训练，尤其训练我们对待生活、压力、情感的，管理策略！让能够时刻放松身心。哪怕每天学习超级冥想20分钟，都会非常有助于提高身体的自愈能力。
这恰是阳光森林，林海峰，我们这十六年做的最多的事情！带领人们认真设计食物和营养，纠正对待生活的态度！重新梳理我们改如何获得快乐和幸福。
下一节课，我们开始，教你如何看病！看看每一种疾病，该如何认识和理解，如何运用自然的力量，上天的自然法则，以及垂手可得的，身边的物质，把身体从疾病中带出来，走回健康。另外，由于时间和精力问题，请不要在课堂上咨询个人健康问题！如果你真的需要 你必须成为阳光森林的会员，确定你对自己的用心善待，学习和掌握对自己的责任！我们的确不能够什么人随便就问，而我们随便回答！除了这本身是相互的尊重，也是对我们自己价值的保护！所以如果你想要更具体的了解你自己，你就应该跟上来，多给自己认清身体和生活的机会，去找阳光森林的助理、助手们、了解进门的路径！
授课，我已经敞开了，变成了公益。咨询，是需要费时费力的，而且，人生很长，健康问题也层出不穷，你若真想对自己负责，其实唯一的办法就是靠近我们，和我们一起，一步一步，把有品质的人生找回来，做一个对自己负责任的人
下一节课的内容，无比精彩，我相信所有人都会赞叹不已，更对自己的未来充满信心、重新爱上自己，重新规划生活
约！
