五一期间偶然发现晨跑再次带给自己的放空感觉，从而将早起后电脑前的随性感悟记录，调整为跑步实践的畅汗淋漓与语音记录。
纪录着点滴美好，纪录着看似重复却是在不断潜移变化的坚持。
早就拟好了题目“瘦掉的15斤，回来又走了”，等着往进加新鲜的料材，但终究还是等的时间太久也没吃上这道菜！过年前后胖回的10斤肉，我用了半年的时间，在不愿让自己嘴受委屈的前提下，才保持了现在。当然最大功劳还得是这两个月以来的晨跑坚持。瘦身减肥只是跑步的附属品，当然是跑步带给你的放松，思考，沉淀，全新的脱离了舒适区的体验才是最重要和最根本的。
下面将是每日晨跑时的随心记录部分整理：
01 结合了自己生活的正能量，才是真正有用的
跑步的时候总能把日常有的想法，但都是浅尝辄止没有进行深入思考的想法，可以在跑步的过程中，在一呼一吸间，在思想的碰撞中产生火花，从而把平时没有深入思考，或思考不清楚的东西，突然间有了新的彻底的想法。
看到的，并不代表是你能做到的
信息爆棚的时代，每天接收的信息太多，当然我们更愿意选择正能量的东西去吸收，觉的说的很对，做的很好，添加看了很多公众号，同时纸质书中也有很多新的观点都在启发着这个愿意接受新事物新观点的你我，但是真正能够按照读书所得去生活，那将是一件不容易的事。往往在遇到不顺心如意的事情时，如若能按照学到的大智慧去做，将会达到自己想要的结果，而往往过后才后悔没有做好，学以致用需要沉淀，需要用心，需要不断地尝试，不断的调整才能做到正能量的影随。
想到的，也不代表是你能做到的
想着如果坚持长时间的锻炼自己不仅能瘦身成功，并且也成了最好的美容方法，但是真正做起来的时候就得付出别样的努力，也不一定达到目的。
说到不如做到，想到不如做到，看到知道不如做到，归根结底一句话，做到才是真理，坚持的实践才是硬道理。
02 素面朝天的美
素面朝天的相遇，看出了一个人真正的美。
早晨起来没有精心的打扮就直接破门而出。开启健身跑步的旅程，平时在单位见到的都是经过精心化妆打扮的同事，自然是美美的。可在晨跑后遇到同是晨练的同事，同样素面朝天，同样汗渍红润的脸庞下藏不住的另一种美尽显无疑。
跑步后的大汗淋漓和素面见到的同事和自己，让我感受到了，真正的美原来是不需要任何的装饰的，内心的从容、行动的坚定、毅力的坚持，无处不在的溢出你的美。
晨跑4.5公里，拉升8分钟后走在回家的路上，坚持后的畅快感觉是什么都代替不了的。感谢坚持后的自己。
03 先苦后甜的生活我选择。
再次感谢自己晨跑4.8公里，感谢信念的支持和毅力的坚持。谁都知道，坚持下去的结果便是好的，但往往我们就输在了愿意停留在最初的舒适区而不愿意改变。跑步5公里，结束归来，与早晨起床出来时的些许不情愿相比，简直不要太过感谢自己，如果当时犹豫而没有坚持，那么，将有一天的时间去后悔去自责。因为身体的不畅快，会时刻提醒自己今天没有坚持跑步，晨跑虽已成为习惯，但在习惯开始去做的时候，也还是需要有意念的支持。ran后才会有感谢自己的坚持，先苦后甜的选择，才会有身体的畅快、心灵的自由释放激情、饱满的迎接一天的工作与生活，开启美好的一天。
说好剩下的就交给坚持的，在坚持的过程中，我们是否经历了犹豫，退缩后并又能充分体会到毅力的考验与思想的蜕变，当然决定了你是否会有预期结果的蜕变。
