2016年因为一个偶然的机会，开始了手帐之旅。最近手帐开始得到身边朋友的认可，我自己也爱上了手帐。随着和手帐的接触，发现手帐绝不是我想像中的那么浅薄。它不仅美观，而且文字部分承载的意义超乎想象。
1.手帐是什么？
手帐这个词是由日文“手帳(てちょう）”直译过来的。“手帳(てちょう）”在日文里的原意是笔记本，记事本，便签本的意思。但发展到现在，手帐已经不单是笔记本、记事本的意思了。除了日记之外，还有日程本、计划簿、通讯录、美食记录、旅行记录簿等。总之它是我们记录美好生活的载体。
2. 我为什么写手帐？
刚开始我不知道手帐是什么，就是有一天在百度上乱看，看到了一张美美的图，一下被吸引住。然后就有了做手帐的念头。
其实我初中开始就有抄歌词的习惯（见下图）。下图来自网络，我自己的歌词本在老家。大概就是这样。贴纸和歌词配合，有时用水彩笔画点花边什么的。这属于手帐的启蒙版。
今年看成甲的《好好学习》一书，对里面的反思日记很感兴趣，萌生了写日记录日反思的念头。又怕自己坚持不了，就想到用手帐这个载体来写。手帐版面花花绿绿的，能满足我的少女心。
3. 手帐作品的进阶
一日一页日打卡为主，三个版块：任务、反思总结和小确幸。排版丑，版面杂乱，典型的乡村风。
参加了小雨的“小行星手帐行动营”，明白了什么叫对齐，什么叫留白。手帐版面有了突飞猛进的进步。仔细看看很简单，但是很清爽，是不是？嘻嘻
有时根据心情玩点彩色。左上角那个英伦范的长方形框是便利贴，里面抄了一句金句。最下面拉了一条胶带，虽然五颜六色，但是整体和谐。右下角贴了一个人物贴纸，有点英式下午茶的味道，和英伦风呼应。文字部分依旧是三个版块。
刷微博爱上了大神的复古风作品。下图是我的初次尝试，整体还差了点。
4. 手帐给我的生活带来了哪些正向影响
1. 建立了记录和反思的习惯
高中时期我入睡前经常会焦虑，感觉一天什么事都没做，个人没有收获。当时不知道怎么办。现在明白了，是因为个人目标不清晰。写手帐以后，我每天早上把to do list写下来，晚上核查完成情况。完成了，夸赞自己一下。没完成分析原因。每一天都很有满足感。每一天对生活都充满期待。
2. 生活变得井井有条
生活和工作中零零碎碎的事特别多，全记脑子里会给大脑增加非常大的压力。而且大脑也记不住，有时忘记了就如救火般手忙脚乱。写手帐以后，我把杂事写下来，根据轻重缓急程度分类。重要的工作和任务先做，不那么重要的事务在空余时间或零碎时间中完成。
把杂事写下来是一种疗愈的过程。把心事“卸货”在纸上，人会平静下来。完成一项事务，用笔把这项事务删除，这个过程非常畅快和减压。
3. 建立一个个微习惯，开始自律。比如有的时候想提醒自己做面膜和吃水果，又总是忘记，就在手帐本上画一个表格，放在显眼的地方。每天看一眼，不断提醒自己。等形成习惯了，就不用画表格打卡了。
4. 开始变得快乐
1）为了增加幸福感，每天强制自己在手帐上写“小确幸”。
刚开始写起来有点困难，每天两点一线上班下班，日子很普通，没什么可写的。写了一段时间就顺畅了。我们的身边不缺乏美，缺乏的是对美的观察和捕捉力。根据吸引力法则，每天写小确幸，人也会变得快乐起来。积极向上的心态是一种习惯。
2）用胶带、彩笔装饰手帐的时候，非常减压。
打开材料包，胶带、彩笔、贴纸铺一大桌就非常减压。选胶带、撕胶带、拼贴胶带、选彩笔都很有翻牌的感觉。
5. 构建良好的人脉关系
把朋友某天做的令我感动的事或者说的话记在手帐上。有时翻开手帐本看到，就记在心里。再某天遇到这个朋友，无意间提起、表达下感谢，对方会非常感动。用心对待朋友，朋友一定也会同样地回报。
6. 热爱生活、珍惜生活
能做得一手漂亮手帐的人一定具有一颗爱生活的心。我看微博上那些手帐大神都是漂亮的妹子。自从我做了手帐，对于生活的热情比以前多了很多。一个人呆着的时候也不会无聊。没事的时候就把材料包拿出来铺一桌，琢磨手帐页面怎么布置。看到杂志和包装袋的时候会琢磨这个图片能不能用，要不要剪下来，可以装饰成什么风格。逛街的时候看到海报会琢磨它的配色、排版、构图、文案等。想着能不能COPY到我的手帐中。我不喜欢一层不变的手帐风格，喜欢什么风格都玩一下。自从玩了手帐，爱上了设计学。
5. 如何开始写手帐
1. 一支笔和一本本子就可以开始写手帐。
但是，如果想更有仪式感，能坚持写手帐，我推荐买一本贵的手帐本。纸张不同，写字的顺滑度不同，影响字的美观度（我在灯塔手帐本上写的字就更好看）。
笔，推荐樱花针管笔。
我个人非常喜欢这款。顺滑、不漏墨。一般是5块多，有次买了4块多的，竟然是假的。
2. 排版
可以从最简单的开始。左上右下斜对角排版。
脑洞开了，用胶带拼贴出场景。
3. 胶带
• 人物贴纸。个人认为手帐页面必备。没有人物，整个版面就不生动。
• 细分割胶带。品牌：信的恋人。便宜到没朋友。
• 基础款胶带（百搭）。品牌：仓敷意匠。我是才开始用，买的分装。跟国产胶带比起来有点小贵，可是实物美好得想哭。怎么贴都好看。而且非常百搭。
• 英文胶带（百搭）
国产的胶带，除非是动漫系列或中国古风，不然不推荐。色相、纯度都不太令人满意。
4. 手帐周边：
• 印章、压花器、模板尺等
为什么说手帐是个坑，就因为东西太多，适合文具控的朋友。是不是坑也是各人的选择，喜欢买买买就买好了。赚钱就是为了消费的。
5. 模仿：
想要做出大神级的作品，需要深厚的功力，会水粉画、会写brush lettering等。有兴趣的伙伴可以去微博上搜大神的作品，然后模仿。
我们做手帐拼贴是为了缓解压力，也是各人喜好。如果觉得浪费时间，可以不在装饰上花费太多的时间。
6. 手帐入门书籍推荐
日本创业达人熊谷正寿因为一本记事本，成为了CEO。我刚接触手帐的时候认为不可思议，小小的手帐本怎么能实现梦想呢？现在1年多写下来，发现手帐确实有如此神奇的功效。所以我推荐大家读一读熊谷正寿写的书，里面有具体的方法介绍。
以上是我对手帐一点粗浅的认识。抛砖引玉，希望结识爱好手帐的朋友，一起聊手帐、玩手帐。让手帐在我们身上爆发更大的力量。
4228-瞿青青-懒虫子的美丽人生——橙子学院码字岛投稿
