昨天练得比较认真，没有导演在，自己练，大家跳几次总结一下，还自己录视频，放大屏幕上观摩，看看自己哪里没有跟上，效率高，19：10自己到家了。

不是红妆秀舞，原来是红妆袖舞！我们跟着音乐走，几个会跳的老师带领我们，基本走完，接下来就是抠细节动作，加强熟练，人员齐全，才能练出效果来。

我是滥竽充数，不过，这点时间的运动量的确好！自我感觉修身，第8次了，平时坚持不了，这是被动坚持，真好！重在坚持！坚持到一个阶段后，养成良好的习惯，不动就会不舒服，相信不会反弹了。

导演在群里说太慢了，应该不是说我们，还有小品，其他还有一个舞蹈没有排练呢，我们年纪大，但是态度好，勤学苦练。

今天上午，去办公室上交资料的时候，我还和宗老师请教一下，比划几个动作，她给我点拨一下，有一个动作也顺手了，练起来更加有数了。

今天继续，先完成日更再说。

2020.11.04周三10～18°C