今天2018年4月4日（周三）

3.0践行第一周作业。

本周开始3.0践行的第一周。收获如下：第一。冥想时间的变化，为了响应组里的打卡号召，以前冥想习惯是在到达单位后才开始，差不多8点钟开始。现在为了及时完成打卡的规定，把时间提前到六点左右开始，感觉时间更充足了，冥想效果更好了。

第二。听叶老师的时间管理进阶课。认知了自己目前的状态，认识到存在的问题，触动很大。下决心改正不良习惯，过线上的生活。达到一种慢生活，高效率的工作状态，达到一种平衡。

第三，触动最大的就是读《吃掉那只青蛙》，特别是跟随着作业中设计的问题来读，加深了阅读的理解和对重点部分的关注。通过前两章的阅读明白了明确目标的重要性，以及如何为实现目标而采取行动，书中方法非常实用，就像一个教练在悉心指导。

我釆取的行动：1、向身边优秀的同行学习，在本周预约参观学习，同时列出自己想了解的问题清单，这些问题是围绕自己今后想要实现的目标而思考的。2、反思自己的一天时间安排习惯，发现自己习惯处理琐碎的事情、紧急的事情，对重要不紧急的事情没有意识去安排实施，或者想了但没有规定截止完成时间，以至重要事项一再拖延。下决心以后一周做好一件重要的事情，慢慢向目标靠近，慢慢养成好的工作习惯；然后再养成慢生活的节奏习惯，达到一个平衡点。