只要是能够迅速激起我们辩论的东西，本质上来讲就是双方都没有看到真相。当任何一方对真相很确信的时候，根本不会有想要辩论的心。
情绪是为了掩饰人心中的恐慌，真相人们是不关心的，人们只关心自己心中的恐慌。真相是让人非常安定的。
当一件事情引起我们强烈的情绪的时候，我们要反思，也许这并不是事实，我到底有没有看到事实，不要被情绪掩盖了寻找真相的眼睛。
在心里暗暗地与这个世界抵抗，小情绪在日积月累中消耗心力不小。
找一天和自己的心好好相处。
小恐惴惴，大恐缦缦。
凡是不被我们觉察的，都会变成我们的命运。我们的行动，来源于我们未被化解的恐惧。
辩论完全是在燃烧自己的生命力。
当情绪生起的时候，问自己，我有掌握完整的事实吗？
因为真相是不会让人升起情绪的。
既然我有情绪，是不是表示，我并没有掌握完整的事实，而只是我头脑的把戏呢？
我的情绪很少大起大落，基本在一个水平线上小幅波动，大家都认为我脾气很好，我自己却觉得自己非常缺少生命力和活力。听了这一课，我发觉我虽然很少起大的情绪，却时常在心里和这个世界默默对抗，消耗着自己的心力。
我经常在进入一个团队的时候觉得格格不入，尤其当这个团队里有一些小团队的时候，我就会特别不安，默默远离这个小团队，找那些落单的不太合群的人，和她成为相互陪伴的人。
在现在的公司同样有这样的状况。公司里渐渐的形成一个小团队她们一起吃饭，一起上下班。我开始有点不安，但越是不安的时候，我越会让自己更加远离她们的小团队，甚至不敢跟她们说话，大家聊天的时候也不敢接话。
这种情况最开始应该是从初中开始，这个困扰一直不断的困扰我。今天有了一点点不一样。
我总是感觉小团队的人只会喜欢和自己小团体的人玩，她们会不欢迎其他人，感觉我们是两个世界的人，我们感兴趣的东西不一样，我们聊不来的。虽说知道不是这样的，但心里还是有这样的感觉。今天和我一样不在小团体的一个同事，突然因为一些原因加入了她们一起吃饭，我仿佛真正知道了，真的不是这样的。
下午的时候我脑袋里面慢慢的整理着，我问自己，十几年了，这头脑的把戏还要继续玩吗？是我自己的恐惧和不安束缚了自己，将自己孤立起来，让自己看起来像是一个弱小的受害者，真相真的是这样的吗？这只不过是我头脑里的把戏啊！ 这样想之后，心情突然就开朗起来，起身去上了个厕所，回来一个同事悄悄地跟在后面大喊了我一声，成功的吓到了我，我追着打了她几下。
嗯，我喜欢这样的热闹。
