今天的放松  明天的改变 ,从小小行动开始改变

最近我发现自己听到和看到太多关于“小”这个词语,小目标、小行动、小收获、小胜负、小方案、小善举等。

“小”可以理解为单一的,少的。

百度基本释义为:

1、指面积、体积、容量、数量、强度、力量不及一般或不及所比较的对象,与“大”相对、
2、范围窄、程度浅、
3、时间短。


先理解小的意思,我们不难发现,把小字和目标、行动、胜负、方案等在一起,就会感觉从大分解成小 的平方。大是有小加起来的。

明白这层含义后,今天主要像跟大家来分享一下关于,最近我听到和从书上看到关于这些带小的词语收获。

我也反思一个问题,为什么现在大家越来越关注到小的身上?让我们一起来看看这些小的词语。




01
小目标

现在已经是年中的,大家年初的目标完成的怎么样了,有没有过半了,还是有好多好多没有完成,甚至就没有开始行动了。

最近我也一直在反思,我对今年定的目标完成了多少,哪些还没有完成。思考为什么没有完成了?

没有完成的目标大概是没有分解目标,没有把大目标分解成小目标。

如何把大目标拆解成一个小目标,首先可以从时间上来进行,从年月日时分来逐步分解。其次可以从项目大小和任务的困难来进行分解。

大部分我们还是从时间上进行分解。

比如,我们每年要看12本书,每一个月就要看一本书,每本书有16章,每周就要看4章, 每天分解下来就要看一章,每一章有10页,每一天就需要最低半个小时。这就是从时间上来把大目标分解成每天可以完成的小目标,这样的小目标很容易完成,

再比如,一天的目标需要打100个电话,咋看一下100个电话有点困难,我们可以分小,早上完成50个下午可以完成50,50个我们还可以分解成每个小时20个,一个小时20个这个听起来页比较容易完成,相当于我们3分钟一个电话。

把目标变小,是符合我们大脑工作的状态,大脑都喜欢容易的事情做。


02
小行动

我们定了小目标后,有时候我们往往会拖延,拖延明天一起看20页,或者30页。或者用一个周末的时候再来弥补,这个在《自个控力》中我们称为“明天赊账”,今天没有完成的明天、后天再想着去完成,但99.99%到那天都没有去完成,因为那天有那天的事情,就会变成今天放纵、明天改变的无限循环又开始了,这个有什么办法可以解决了,

有,那就是小行动,5分钟都可以进行改变,每当时间到了,该看书了,我们只要有拖明天的想法,或者想看手机的想法,我们立刻要警醒自己。这个时候做一个小小行动,先看5分钟,5分钟后大概不会在想着去玩手机了,就会想着把今天的目标完成,

还有我们想跑步、想减肥,不妨我们从每天晚上做一个小小行动,从5个俯卧撑开始行动,慢慢增加时间。这样的成功率会更高。

同样的我们听过太多想要写作,但一直没有行动,一方面是因为自己想着要写几千字,有点困难于是就没有开始。一方面担心自己写的不好,还不如不写。很多大咖也一直推荐我们,从50字开始写、只要每天固定写,慢慢就会越写越多,如果我们一个星期要写1500个字,那我们可以把它分解成每天写100-300个字,这样 就轻松了,每天一个小小行动,就能让我完成大动作,也会有机会完成,小动作带来的就是由浅入深由小变大的一个过程,最终的目的就是完成目标和任务。


03
小胜负

小胜负是最近在罗振宇的启发俱乐部中说的“小胜负”,听完非常受启发。什么是小胜负,我理解就是一次次小的胜利、一次次小的掌控、一次次小的成功,一次次小的完成打钩清单。每天的清单任务,我们只要每天完成打钩就是一天的小胜负, 开会的时候我们第一拿起马克笔在白板上帮大家理清思路或者记会议记录发会后整理发给每一个人,这都是一种小胜负,所有这些小胜负叠加起来,你就能变成一个大胜负,也相当于完成一个大目标,每次完成一个小目标,也是完成一个小胜负。小的胜负更多的时候需要我们有觉察的意识,服务怎么变得更好,怎么让对方舒服,怎么有效完成今天的清单等等。


04
小方案

最近学习《脱不花沟通训练营》,当中对我印象非常深刻,那就是小方案,什么是小的方案了,举一个例子:华为为了竞争国外通讯设备订单,一开始的时候通讯设备被IBM、索尼等一些公司垄断,很难打入进去,但华为找到了一些用户,给用户做了一个小小的方案,告诉对方要避免那些坑,慢慢时间长了,对方收获非常大,这样就得到客户信任,然后通过了解华为产品,最后才用上了华为产品。

还比如:我在部门跟每个下属说,我们不要一上来就要求对方来院看病,对每一个病人,我们要保持耐心,多利他多替对方考虑,怎么考虑了,怎么利他了?可以把对方之前的化验单、检查单发过来,我们找专家给她看。告诉他们中肯的建议,也是相当于给一个小小的方案。一个不行我们可以多给几个,这样呀慢慢她还是选择相信我们。一个病人有很多家在争取,这个时候就是靠我们给她的小方案多,我们就会赢得这个客户。


所有的大都是由小变大的,

所有的大目标都是由一个个小目标组合起来的。

所有的小目标也是有一个个小行动完成的。形成了小胜负。

最后我想和大家说

勿以善小而不为,勿以恶小而为之

做大事的人都是先把小事做好。

今天我们就行动起来,从小事开始做起来。

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