2022年2月23日
此篇记录共1160字，阅读时间约5分钟。感谢你愿意用你宝贵的时间在此停留。
今早身体出现激烈的癫痫发作前的征兆，身体紧绷，手脚腿时不时的剧烈颤抖。这一份熟悉的不能再熟悉的体验，是我最近经验人生的一部分。
一周前开始学习释放法，用起方法跟着做，有改变，但还不足以达到我自己想要获得的那个程度。而且自己情况有些特殊，在身体已经如此紧张情况下，头脑当下的状态根本无法保持清晰的问话，而使用释放法，因此自己选择录制音频，来帮助自己执行释放法释放。
昨天阅读了释放法创始人莱斯特的书。书的内容让我内心长生了一些对于释放法，释放掉那些内在负能量的笃定力。
在今日这样的情况下，我心中想着，自己对与内在真我的链接胜过了对一切的渴望。而清理掉这些浮现出来情绪才能让我与真我链接。
跟随自己录制的音频指引，平时进行时都是在感受当下身体的感觉，虽引导到释放，但释放出的感觉很微薄。而且那份紧张的感觉还会越发强烈。太难受了。真的
想到释放法六步骤中提到：你对于自由的渴望要超过对于“想要被认同”与“想要控制”的渴望。
是的，只有链接到内在的真我，我才能真正的体会到自由，感受幸福。
莱斯特说：无限的幸福是我们最基本的天性。为什么我们大多数人没有拥有这种没有悲伤的持续的幸福呢？
只有一个原因，我们通过思考“我是一个个体，与万物相分离。”作为无限的存在。
以这种方式，我们就假定了有限。从而消除了这种幸福。为了使自己与万物分离。
我们必须有一种方法来完成这两种分离。这个方法就是通过心智。
我与万物分离这个最初的想法，必然会产生一种缺乏和孤独的感觉。因为只有当我是万物时，我才能得到满足。
这段话激起了内心对于幸福的渴望，“想要被认同”与“想要控制”这些想要是心智的产物，让我们感受不到幸福。我一定要释放掉它。
心中力量升起，突然转念意识到，身体谢谢紧绷的感觉，全是因为内心强烈的“想要控制”而产生出来的。感觉并没有杀伤力，而是当强烈“想要控制”的渴望，身体形成要去控制的状态，紧绷，用尽全身力气，去执行自己认为的控制方式。
如果我内心开始允许发生，释放这份“想要控制”，是不是身体就不需要做出这份状态了。原来要释放的不是感觉，不是身体所呈现的状态，而是释放这份产生的强烈的“想要控制”意愿。我像一下子被电打了一样，突然开窍了。
再接下的每一步释放，开始去感受哪份“想要控制”，去感受自身本身就是本自具足，不用害怕。愿意释放这份“想要控制”。
身体的抽动，心跳加速，紧绷，从一波一波的强烈中，开始变得平淡，后又开始强烈，又平淡，一轮一轮的浮现，释放浮现，释放，每次释放内心都会多一分稳定安定感，直到后面，平静了。
闭上眼，这一波真的不轻松，休息一会。
醒来后，发现内心升起强烈的感恩心。感到一切都太好了，自己好幸运。
如果这就是释放后，自身所展现出来的状态，那真的是太厉害了。不得不为释放法点赞
记录下来，给自己一份礼物
