减肥第十天，不知道是不是因为到周末了，心情有所放松，所以竟然一不小心断更了。具体原因不多说，反正就是把这件事儿忘了那一会儿就是，归根结底还是自己的拖延症作怪。断更的还不只有这个，还有宝贝的斑马课，唉～这周都是第二次了，简直无法原谅自己。快一年的课程，每天都坚持学了，结果这个时候老出问题，我得好好反省反省。
减肥第十天，体重没有变，可是还是因为自己摄入的糖分比较多吧。我看很多减肥食谱上都说晚上不要吃水果，不吃米饭面食，可以吃吃含蛋白质多的食物，这么长时间变化不大，肯定还是我方法有问题吧。
不过，考虑到自己还是要工作要带娃，充足的体力还是需要的，因此，也不想突然改变太多，在自己能适应的范围内，慢慢的变轻一点点也是可以的。
昨天一天，早餐吃的面条，数量不多，就一点点，但是里面白菜较多，没吃鸡蛋，拿的鸡蛋又被我忘记了。
中午米饭，吃的比较多，有牛肉、猪肝、辣椒炒肉、白菜苔、鱼等等，米饭量不大，但是牛肉吃了不少！
晚上，宝贝的家长会。在家长会之前，吃了小半个橙子，家长会之后，吃了几块做好的超辣的腊鱼，最后还喝了一大杯红枣泡水，里面很多红枣。
这两个，大量补水之后，感觉便秘的情况稍稍有了缓解。之前我是不大喝水的，有时候上一天的班也喝不了一口水，现在身体总是出各种各样的小问题，我自己也必须的重视起来，学会爱惜自己。
补水、补气血、减肥，现阶段的自己，感觉一样都不能少。
