今日情绪：5分

一、个人提升（一周学习时间）

【考级课程】2.5h进度严重落后

【泛学】2.5h在碎片化时间内完成的，仍有两份作业没有做完

【育儿课程】1h

时间关键词：精力/碎片时间/早睡早起

二、健康运动情绪

本周累计1次

三、社会资本

联络的人几乎都控制在10/20人范围内

四、亲子互动

按照其他宝妈分享的游戏和宝宝玩儿，有些她喜欢有些不喜欢，要接受个体差异

五、原因及对策

1.早起时间没有规划好并且一直没有找到好的方法保持早起时间是不被打扰的状态

解决：了解打扰原因，逐一破解

2.临时邀约的面试影响了我的情绪，导致无法集中精力做事情

解决：“敢比会重要”努力突破自己的性格缺陷，保证输入和输出

3.执行力差➕拖延症

解决：重新学习萌姐《人生管理课》，计划做的事情做减法并且制定完成的时间，泛学学习不占用太长时间，可以容许每个知识点实践时间延长，不追求量保证质

4.月度计划制定的不细致，没有达到smart法则要求

解决：可以补充量化考核的细则