~ 出门暴走，一边走一边听音乐要跟着唱。
~ 去汗蒸房好好的泡个澡。，放空自己什么都不管，彻底给自己一天或半天的时间
~ 把一切归零清空微信的未读记录，一切从头开始。
~去跳广场舞或者去蹦迪，彻底的放松自己。
~我终于找到了自己不快乐的根源，那就是遇到不高兴的事儿就揪住不放，必须想明白。其实你只需要将这件事情放下三天不去想他三天之后再重新拿起来去做，就不会感觉这么焦虑或者想法都变了。
到KTV一边唱歌，一边跳舞，怒吼三个小时问题基本也能解决。心情不好的时候一定不要强迫自己去上班。，请个假好好放松一下自己再重整旗鼓重新出发
