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问:你每天跳绳,想请问下跳绳会粗小腿吗?跳绳应该哪里发力?收紧核心,臀部发力带动腿往上吗?
答:抖音,搜索。
只是给您科普一点,所有的腿粗,胳膊粗,都是因为您太胖了,与肌肉无关。
女人想练出肌肉,无论是腿还是屁股,都比登天还难。
所以,理论上,运动只会使您越来越细。
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年龄渐长,越来越觉得这世上最亏的事情就是自己给自己下定义,然后把自己给困住了。
行与不行,适不适合,总要试试才知道,不能白白浪费了机会,还消磨了自信。
有时候质的改变就差“硬着头皮”那一下,跨过去就是另一番风景。
一直很喜欢的一句话:“未尝试荒谬,难成就非凡。”
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看了《铁达尼》主唱、著名歌星席琳·迪翁,坐着轮椅参加儿子婚礼的视频,很难受。她患上了僵硬人综合症,已经站不起来了。那么健康美丽的一代女神,说垮就垮了,真是太残忍。
我们常把健康第一挂在嘴上,然而事实上呢?
健康的时候,我们有多少人是真的十分珍惜健康并为健康的保持做努力呢?
只有病魔缠上来,我们才会深深后悔,后悔怠慢了健康这尊神。
4
越是没有钱的人,越是把赚钱想得更简单。有些人要的不是赚钱,要的是一张彩票,写上一定会中的号码,一觉醒来,中500w乃至几千万。
我跟赚过钱的人交流,他会对我讲的私域、引流感兴趣,他们问的往往是具体的问题,关心的都是细节,问的都是特别细的方法,比如,有人问,账号违规了怎么消除,有黑粉一直给恶评怎么办,都是特别细节的问题,这一看就是做过,赚过钱。
没有钱的人从来不问具体问题,听你说三句细节就烦了,都是直接来一句,费那事干啥,你就告诉我,多久我才能赚100w。
所以他们不需要赚钱,他需要彩票。
5
考察一个人的判断力,主要考察他信息来源的多面性。有无数的可怜人,长期活在单一的信息里,并且是一种完全被扭曲、颠倒的信息。这是导致人们愚昧且自信的最大原因。
—- 阿玛蒂亚.森(1998年诺贝尔经济学奖得主)
6
一个人是否谦虚低调,很多情况下并不是自然发生的,而是因为见识过了真正的高手。
很多自以为是的人,并不是自己真的很厉害,而是他们没见过真正的高手,就像几百年前的人们认为地球是宇宙中心一样。
很多人活了一辈子都没把自己整明白,就是因为他们在几十年的时间里都没能让自己变得更有见识。
这就是达克效应,能力越低的人,越容易产生对自己过高的评价;而能力强的人,会倾向于低估自己的能力。
即达尔文所说的“无知要比有知更容易产生自信”。
有些过度自信的人,往往真实水平没那么高,而真正有水平的人却保持着谦虚的态度。
这种谦虚的态度并非惺惺作态,而是见识越多,越知道自己的不足。
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瑞士
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林园:腾讯的大股东在腾讯身上赚了20000亿,但其他投资都失败了,阿里的大股东在阿里身上也赚了上万亿,但它的大部分投资也都是失败的。巴菲特也是这样,他90%的利润来自于20%少数公司。
很多人以为知名投资人就一定厉害,他们成功是因为每次都对,事实上从来不是这样的。我认识的厉害的投资人,他们都是在极少数的项目上赚到许多钱,这样可以覆盖掉其他失败的项目。
这也是散户之所以亏损的原因,他们的正确率未必比知名投资人差,问题是他们做对的时候,往往也赚不了多少钱,很多散户是这样,即使选对了公司,可能只赚个30%就走了,结果错过了后面的大机会。
亏钱的时候从来都是挨打,赚钱的时候又没能赚多少,能赚到钱就奇怪了。
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自信不是认为你比别人好,而是意识到你根本不需要拿自己和别人比较。
- Gabriel
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最近一直在删好友,标准改成了朋友圈一道杠就删,
一道杠有三种可能,一,他从没发过朋友圈,那他大概率没有看朋友圈习惯,或者是个小号;二,朋友圈屏蔽了我;三,删除、拉黑了我。
有人评论这样是不是太绝对。
其实不管哪种情况,对我来说都没太大必要去纠结,他的选择是让朋友圈一道杠,我的选择是删除一道杠的好友,各有各的课题。
每日运动