让优秀成为习惯。这种习惯你想拥有吗？
那么去培养这种的习惯啊。但随之而来的问题是，总是三天捕鱼两天晒网，寥寥收场。最终宣告培养习惯失败。
那么养成一个好习惯，真的很难吗？
不难。只要你懂的习惯是什么，习惯的运作机制。
在习惯的力量这本书，我明白了习惯的回路。习 惯 回 路 分 为 “暗 示 ”， “惯 常 行 为 ”和 “奖 赏 ”共 三 步 。
“暗示“：就是你为什么要培养这个习惯，养成这个习惯会对你产生什么帮助。
”奖赏“：也就是反馈，达成这个习惯将得到什么，夸奖、礼物、价值。
这两个都很好理解，无非就是以什么心态出发，又以什么方式结束。这都很容易达到。真正阻碍大家培养习惯的是”惯常行为“，这是条布满荆棘的道路。
那么怎样才能通过这条路了？有3种交通工具可以帮助你。分别是动力跑车，意志自行车，乌龟牌高级轿车。
动力跑车：
起初很有效果，一时看了鸡汤文，励志书。看到马云小时候都是在公园与外国有人交谈，来帮助自己的英语口音。于是第二天起来，也起来跟人交谈。
连续3天可以，可是一周后了，没有得到正面的反馈 ，最后不了而终。
动力是人的感受，容易受到各种事情的影响而变化。
边际效应递减的原因。发生重复行为时，每重复发生一次，带来的愉悦感就会降低一次，做这件事的热情和动力就会降低一点。边际效应越来也低，坚持的难度就越来越大。
所以说动力跑车耗油快，不推荐。
意志自行车：
意志是个消耗品，正如人的体力，越骑到后面越累。但相较而言，意志自行车比动力跑车跑的更远些。这当然相对于意志力强大的人。
乌龟牌高级轿车：
为什么叫乌龟牌高级轿车，慢而舒服这就是微习惯的特点。
微习惯就是把一个习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。微习惯是一种非常微小的积极行为，目标太小，小到不可能失败，正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
比如，你把每天做100个俯卧撑缩减成每天做1个，把每天写3000字缩减成每天写30个字，把每天保持记日记缩减成每天记一两件事。
有人说这么小的改变，会不会到达终点。我这里就不啰嗦了，回家看龟兔赛跑吧
分析到这，你还觉的养成习惯很困难吗？
