#挑战100天日更写作陪伴营#day90
昨天在听《高效能人生实战训练营》第一课，处处被碾压。其中的一些观点分享一下。
成功人士关键在于有一套高效人生效率体系，当一个人很成功的时候一定有三个要素，一个是大量输入，不亚于任何人的努力。另一个是自我管理，人生的加速器放在任何上面都可以实现倍增。第三个，输出，过有结果的人生。
其中自我管理包括目标、时间、效能和精力管理四大管理体系。
1. 目标管理的关键是预期管理，一方面管理自己个人预期，另一方面管理他人对一个事情的预期，从而以果导因看做到什么程度。
孔子：吾十有五立志于学。目标服务于自己和他人。为什么要把他人的目标列入自我管理的目标呢？自我的目标和他人的目标要达成一致，最有利于共赢。
自我与他人的目标为什么难做呢？在于他人的预期不同。目标管理的杠杆在于预期管理。
将自我的预期和他人的预期进行匹配。自我预期管理：有人不幸福在于过高的自我预期管理。
2. 时间管理
不管贫穷还是富有，我们每个人都均等的拥有一种最宝贵的资源，就是时间资源。
资产的配置需要智慧进行，我们要对时间进行配置单位时间的货币价值，然后才会格外珍惜。
对事件进行评估的思考方式：是否符合你的单位时间货币价值？有没有更优化的方式。
经过资产配置的时间一定是你认为很重要。一旦决定就专注去做，不过三心二意的人生。
好比稻盛和夫先生说：付出不亚于任何人的努力。
3. 效能管理
效能管理的前提是需要区分哪些是频发事件，哪些是偶发事件。
关于频发事件：要思考如何将所有的时间缩短到极致。
举例：萌姐出门前花90分钟到现在的半小时，通过五年时间摸索。早餐：榨汁代替咀嚼的食物。周六把一周的衣服全部选好。
关于偶发事件：能力范围之外专业的事情给专业的人才。
当你效率越高，时间越多，资源越多。
4. 精力管理
精力管理是支撑目标、时间和效率管理的核心。
我们每个人的精力都是可以打磨的。精力在不管理的情况下年龄越小精力越好，但是通过打磨就不一样。我们看看，很多老年人，同样是70岁，有的人70岁已经病得躺在床上动弹不得，那我们再看看很多顶级优秀的人士，90岁都还在岗位上奋斗，这就是通过打磨之后精力 是越来越好。
我们要守住精力电池，确保精力守恒。当运动、食物等无法恢复精力的时候，要调动情绪对精力进行管理。
怎么给自己充电，当睡和运动不好使的时候，还可以怎么办？怎么通过调动情绪让自己变得更加有力量！
