啊！好惭愧！今天又是一篇夜读…
两个男人是什么鬼？
一个是老公，一个是半岁的儿子…原谅我标题党吸引你们进来看我文章了…
9号的这篇文章，我总结起来就是，教你怎么获得高质量的睡眠！
我是一个早起困难户，现在好多了，以前学生时代时候，寒暑假早上的时候能睡到中午父母下班！我现在那个悔恨呀，为啥这么宝贵的时间用在了睡觉上面！你说说，为啥？
接下来是说人话时间……ORZ
文章中讲的方法我简单列举下（我可不是为了凑字数哦）
一，睡眠真相，由朦胧期、浅睡期、深睡期、快速眼动期组成。
二，睡眠方案，90分钟为一个睡眠周期，保证一周28-35个睡眠周期，是比较理想的。以我高考数学110分的水平，我快速地心算得出，每天4-5个睡眠周期就OK。
三，睡眠准备，关闭电子设备（对于大多数人来说，挺难吧…）卧室降温（这个可以）睡前整理（整理是个好习惯，要保持）
好啦，复习完晨读资料，说说我的感受！当然啦，首先是非常受用！因为我读完这篇文章，才知道，其实只要掌握到自己的睡眠时间，可以节省很多无用的睡眠时间，同时可以让自己有高质量的睡眠！要知道，时间就是金钱！同时，睡眠好了，精神好了，工作才能高效！
我还想说的一点就是，要珍惜时间呐亲们！特别是现在还处在学生阶段、单身阶段、未婚阶段、没孩子阶段的你们！用现在闲暇的时间，学习、旅行都是最佳最好也是会让你受益终生的选择！别说，我没钱，我这个那个的！世界上最最公平的一件事情就是，每个人每天只拥有24小时的时间！李嘉诚每天四五点起床去办公室处理文件，科比每天四点开始练球，还有那谁谁谁，每天早上坚持早起。你怎么还好意思撅着屁股睡到日晒三竿！
我是真想对五年十年前的自己说，孩子，长点心吧！好好利用时间，别再睡到要吃午饭了才起来！把握这些宝贵的时间，充电学习，每天进步一点点，坚持带来大改变！猫叔创立了小灶群，说不定你可以创立个大锅饭呢！
晚安！
（今天换了个风格，不知道大家觉得怎么样）
