你有没有过这种体验？
好不容易等来的一个订单，觉得十拿九稳，却因为自己的误判而搞得一团糟。
表面看起来正常工作生活，实际却是寝食难安，会在梦里把整个流程重演N遍。一旦空下，就开始焦虑。有个小人指着你说，都怪你自己，你可真是个没用的人啊！你这辈子也就这样了。
然后郁郁寡欢，许久都走不出来。直到时间把这段记忆化淡……
下次再有什么事情出差错，那个小人便又跑出来，你还发现这小人这次还长大了，你看看你，你就是不行！你永远都是这样！
我有。
我不明白为什么，为什么我时常觉得自己很没用。
为什么我不能原谅自己犯错，不能很快地走出来。
直到有一天，俞瑶告诉我，
尹晶，因为你不爱自己呀！
如果你爱自己，那个小人会站出来保护你，他会挡在你面前说，没关系，人哪有十全十美？
而不是一刀一刀地捅你，伤害你。
我突然泪流满面。
从小，我就是个品学兼优的好学生。家里人叫我要考大学，见到长辈要叫人，这样人家才会觉得你有礼貌，才会喜欢你。
因此，我努力学习，我乖巧懂事，只是为了一个目标——让别人喜欢我。
如果我没有做好，那就没有人喜欢我，做这件事就没有了意义。
我的信心，来自于他人对我的感受。
我，爱的是别人对我的感受。
我，不爱我自己。
真是又惊又喜啊！
活了30年，才知道了我这么多年行为背后的底层逻辑。
剩下70年，我可以好好地爱自己，不活在他人的评价里。
我的小火车，做什么事不重要，成为什么样的人也不重要。这世上最最最重要的事，是学会爱自己呀！
那么，如何学会爱自己呢？
首先，
请你啊，知道自己是一个值得被爱的人。
昨晚我在一个师兄Z家里签单，他告诉我说觉得自己挺失败的。我立马意识到，现在有一件比签单更重要的事。
师兄，给我说说今天你做的很好的3个点呗
额今天就是很普通的一天啊！没啥特别
嗯嗯，那你想想，有什么你满意的点？
第一点，我现在事情很多很乱，但是我今天有按计划在走。
哇特别好，找到了你的节奏！还有吗？
嗯今天我给我妈打了个电话，算吗？
算啊！妈妈肯定特别开心！再来一点！
那我觉得我今天终于把保险给买好了也很好，因为我一直都考虑别人，今天这件事是为自己做的！
看到他讲到最后嘴角上扬，我仿佛一个恶作剧成功的小孩。师兄，你现在是什么感受？
他耸了耸肩，我感觉，唔好轻松！
那么，请你从明天开始，每天都问自己这个问题，然后你会知道你有多棒多成功！
就在刚刚，小火车告诉了我她今天做的特别好的3点。
1. 我今天帮妈妈卸妆了
——嗯嗯，卸的特别干净！
2. 我今天帮妈妈掏耳朵了
——是啊，好舒服，以后这工作就交给你了
3. 我今天帮妈妈扎头发了
——谢谢你，麻烦明天帮我换个发型哦！
我今天做的特别好的3点呢？
1. 我今天认识了3个新朋友
2. 最后一局狼人杀凭实力获得了MVP
3. 回家以后专心陪伴小火车，没看手机
我听到那个小人说，
尹晶你今天真是棒极了！我又多爱你一点了。
希望，
我的经历也有给你力量。
晚安
