我自己是从零八年开始有数量和质量保证的运动的，那会正好是工作上的GAP YEAR，拿着高薪放长假，只好拿大量的运动来杀时间。当时选择了三个内容，第一是静的，打坐，状态好的时候，五心朝天双盘能坐45分钟，该出现的异香异像都出现了。第二是静中有动，游泳，游泳馆开门就去，两三个小时的游，最长一口气游四公里。第三是动的，跑步，那会正好是奥运会，空气出奇的好，路上人也出奇的少，每天都跑，这几年正常的跑量平均每年在1500公里左右。这一回头也都八九年过去了，之所以今天敢在各个大v各个教主后面嘀咕两句，也是基于自己有少许的经验，给朋友们分享一下自己的过往和体会。一共分成四个阶段，想来有些朋友是共同经历和走过的，看完呵呵欢乐多。
启蒙。跑步的启蒙源自我的中学有每年环城跑的传统，那个小城市不大，所谓环城一圈也就五公里，当然是主城区了，可这不长的五公里在小孩子眼里还是漫漫征途，不拿出咬牙的劲头和吃奶的力气还真坚持不到最后。所以，瘦弱的自己从来不敢奢望拿名次，但求能跑完即可，不过就这样还是曾经混过一个年级第五十名。我们那会儿一个年级有小四百人，还是有些小得意的。零八年刚开始恢复跑步，纯属于瞎跑，穿着匡威的时装鞋就跑了一年，鞋都磨烂完了，图个舒服，还穿着不扔。那时sns只有博客，鞋教的种子还在萌芽状态，谁都没有在意，像我这样独乐乐的跑者，将会是未来几年的一场席卷全国马拉松狂热的布道者和参与者。
入教。三年后，我正式加入鞋教。买了第一双真正的跑鞋，开始出现在北京的跑步圣地奥森，并且开始组织北京的小伙伴们，每周进行所谓的训练，那会儿也是打着锻炼的幌子，行着吃吃喝喝的目的。周末和大家在南园北园溜达两圈就找一排挡撸串扎啤，有了锻炼的前提，大家吃的身心愉悦喝的是放松爽快。这个阶段其实才真正是运动的要义所在，锻炼是为了更爽的吃喝，吃喝是为了更优质的生活。虽然也鄙视装备党，但一入鞋教深似海啊，鞋，衣服，跑表，包，我买过最贵的包竟然是细的跟一根腰带一样的跑步钥匙包。花了几百大洋，真心奢侈。这是入教后的普遍特性，为上升舍得牺牲。
传教。两年后，因为入教时间足够，意识自己该就进高阶版了，于是就开始尝试进入跑马的准备。这个阶段，跑步的主要目的都是围绕着配速，撞墙，失速这些术语的攻坚展开，因为带入了比赛和训练的内容，也不参加吃喝了，唯一的乐趣就是在sns秀自己的跑量和跑速。每个人都爱慕自己的虚荣，我也是这般，当时跑步的目的就是那些秀在朋友圈里的数字和照片，半马，全马，4.30，4.00。直到有一天，忽然问自己，这样跑步是为了什么?_?14年，北马的报名完全被商业公司垄断和操纵，报名必须要参加跑团，要利用自己的朋友圈和社交网络对北马进行宣传，否则就是有成绩也不给报名，当时我就意识到一个纯粹的运动已经被商业给绑架和利用了。我立刻把所有关于跑步的记录全部删除，跑步是自己的事情，是纯粹的事情，不能被欺骗和利用。
今天，下了多天的雨终于停了，上海的跑步圣地世纪公园，跑者非常多，就在六号门附近，前面跑了四五个穿橘黄色上衣的年轻人，就在我快要接近他们只有两三步远的时候，忽然其中一个小伙子脚步猛然放慢，紧接着一头向后躺倒，身边的人及时伸手，他就像一截被放倒的木头一样，在我面前，直挺挺的倒了下来。大家立刻把他围了上来，开始抢救，我没有带手机，站在旁边，有些傻眼，插不上手。有人掐他人中拍脸呼叫，有人打110求救。我站了会，看穿同色衣服的人越聚越多，只好继续跑走，不留着碍事。
在前面我问了几个同样服装的年轻人，原来这是一家网络公司的团建活动，跑十公里，公司领导在终点监督和欢迎。不知道后面那个年轻人怎样了，但是每年被马拉松夺去生命的不在少数。如果心脏会说话，那它一定会上劳动局告你。心肺太脆弱了，人不死，心脏不收工，任何的运动，都尽量不要给心肺造成额外的负担，长跑时只有心和肺在狂喘，美国慢跑协会会长的命就是这么挂掉的。
今年3月份的广东清远马拉松，被媒体戏称为“最受伤”马拉松，总计两万名的参赛选手中，有1.2万人接受救治；4月份，杨陵农科城马拉松和德兴铜矿马拉松，各有一名选手在比赛中猝死。实际上，过度的体育锻炼不但不能延年益寿，反而使人多伤、多病、早衰、短寿。普通人接受训练后有没有可能挑战马拉松？回答是：适合马拉松运动的人很少很少！很多体格优越、万里挑一的运动员都承受不了这项运动。据统计，长跑和马拉松运动员死于心血管疾病的比例占77.5%。1956年奥运会万米冠军、苏联功勋运动员库茨死于心脏病，很多非常杰出的著名长跑运动员都在不到50岁时死于心脏病，尽管他们的心脏原本也特别优秀。过量的运动原本就是违反人类天性的，专业运动员为此付出的尚且是短命的代价，未经科学、高强度训练的门外汉参加马拉松简直就是作死。
因为商业的操纵和阴谋，马拉松被包装成一种很酷的生活方式，而这几年被带起来的大多数马拉松爱好者们，恐怕只是一批被洗脑成功的“炮灰”。他们大多有一份体面的工作，收入也不错，这些中产阶级急需在巨大的工作压力下实现对生活方式的健康转型。加上跑步门槛低，任何人都可以参与，于是商家和政府合谋，机智地抓住了这一点。他们邀请一众明星参加马拉松，成功树立了马拉松的高端形象。马拉松被塑造成了一种高端炫酷的生活方式。“成功的人，再忙也要跑步”，“跑步，只为真正的生活”，这些加工后的马拉松文化非常巧妙地迎合了受众的需求，成了精神消费升级的一部分。
要不是今天那个年轻人一头栽在我的面前，要不是正好有个互金项目交互界面的思考，要不是第三季黑镜中内容和形式互融互训，今天不会写任何一个字，每个人都有选择生活方式的权力，别人犯不上说三道四。所以，今天我只是分享一下自己的过往和经历。自己一样经历过形式把内容绑架，向着原本目的的反方向疾驰飞奔，也一样经历过仿佛邪教上身的过程:启蒙，入教，传教。现在，我进入了第四个阶段。
睡觉。睡觉可能是世界上现存最纯粹的行为了，吃喝拉撒睡，只有睡，因为完全投入和沉浸其中，你无法照片秀，也无法被sns绑架，甚至很少被商业侵入和营销，这个所有人类都信奉的活动是否就是最大的"宗教"。但它符合上帝的训诫，凡是私属，皆应保护，凡是纯粹，皆是神明。
对了，我的几个同学很快要来上海参加月底的上马了，我会坐在sns的后面，等待他们的好成绩，希望他们顺利完赛，同时预祝他们取得好成绩，我们的目标不是:更快更高更强吗，那么，加油吧，兄弟姐妹们！
