记得去年,母亲因病住院,长期的失眠困扰了她多年,也造成她看待问题的消极,心情沉闷抑郁,我也常常开导她,但效果一般,但经过一年的时间,自我调整,长期失眠的母亲病情也有了改观,心情也比以前乐观了很多,今天知道这叫“逆商”,1.在面对问题和困难时不抱怨,解决问题,2.锁定影响范围,不放大挫败感,3.先看优点,再看缺点,4.纪录当下的不幸,变日后幸运,只有你自己的内心强大,才会让你更坚强,更幸运。
47课复盘
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