❤️早起第18天——精进自己
变现学院二阶营第5天
［起创力文化］
“早起三光，晚起三慌”
“清晨5点联盟”
父母对儿童习惯的养成有着决定性的影响，大多数幼年时期养成的习惯会伴随我们一生，父母为孩子提供了最重要的行为模版。今早早起提前了一个小时，突然想起父亲和母亲，我的印象里父亲一年365天都是早起的人，从没见过父亲睡懒觉。母亲也是，从小她就给我经常说“早起三光，迟起三慌”这个谚语，意思是早晨起得早许多事都办得妥当，起得迟许多事都办得忙乱。感恩我的父母带给我的好习惯的引领～
关于早起，我近期也在觉察和练习无负担的早起习惯。当前一晚调整早睡，第二天早起也轻松了一些；当早起中有不被打扰的时间静心读一本书的时间时，感受到安心陪伴自己的专注度；当连续参加了两期的七天营，靠助教的鼓励、提醒下，当有懈怠的情绪时出现时，这份鼓励和陪伴的力量也真是相当重要。到今天是我早起第18天，慢慢体会到早起也是一件有乐趣的事，体重减轻了，读书本书多了～当然，过去晚睡晚起的时光也很美好[愉快]。
今早早课再一次听到“三只青蛙”，找度娘得知三只青蛙法则：它是美国顶级潜能大师“伯恩崔西”提出的，指的是假如你面前有三只青蛙，这时必须吃掉一只时，不要优柔寡断的长时间盯着他看！请立即行动。那如果你必须吃掉三只的时候，切记要首先吃掉最大、最丑的那只！具体意思就是让我们无论是在生活中、或是工作中，都要规划好时间与必须要做的重要事情，利用最佳时间，匹配重要、最难的事情上。最终让咱们的生活与工作更加有效率。
找到你那三只青蛙：
一天有三只青蛙
一周也有三只青蛙
一年更要有三只青蛙
一辈子完成三只青蛙
这个关于清单罗列、完成时间管理、目标管理的法则有趣又有意义，学习并走起。
近期的学习中也发现方糖手帐旨在督导我们形成一个富有的习惯，积极的思维方式帮助我们形成积极向上的信念，再过上焕然一新的生活，实现自己的人生蓝图。真是不断升圈中遇见更高级思维力的圈子。
向上向善，日日精进，期待遇见更好的自己。
