昨天去工作室和小伙伴们碰个头，今天算是正式进入休假模式里。
打开收藏起来准备2022年要读的书，最先想看的是《拥抱你的抑郁情绪》，ACT实用手册型的，既有理念，又有训练，也有脑科学角度的解读，读起来挺过瘾的。
就是读着读着就感觉有点不太对味，他人的案例终究还是隔靴搔痒，意识到就这样进入一种以往的学习模式时，断然的停了下来（觉察，行动）。
也许近几年来的课程大都以训练和一起学习的自己的案例故事为蓝本进行演练为主的缘故，故而拿不到一手的体验和经验，总觉得少了点什么。
所以读到一半时，转入新的读书模式，边读边练，尝试以训练营的方式学习完这本书。
