在看李笑来老师的“财富自由之路”这本书时，总是不断的遇到很多新鲜的东西。
在“有没有提高注意力使用效率的科学方法”，这节中他提到通过坐享能提高“长时间集中注意力的能力”。
有研究表明，通过坐享练习可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚，而这些东西正是影响着注意力的效率的。
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为什么坐享能达到这样的作用呢？
因为它的练习方式是这样的:
把你的注意力全部集中到某件事情上，(例如你的呼吸)然后保持。开始十分钟，然后不断加长时间。
这几天，我利用中午的时间进行了“坐享”，在这过程中，我一直注意自己的呼吸。但脑子里总是不安静、不集中，特别是过一段时间就会睡着，然后我瞬间醒来，再将注意力拉回呼吸上。
当然，开始“坐享”的一段时间，这些情况都是很正常的。
我第一次坐享“醒来”时那种感觉特别好，整个人特别的精神，注意力还是在高度集中，因为还没缓过来，然后就感觉大脑有一股力量，跟头疼不一样，好像大脑变得更强了。
在几次坐享后，我明显发现我平时注意力提升了不少，并且有过一次特别集中的时候，啊，那种感觉太美了。
科学发展到今天脑科学的研究成果越来越明显，已经有足够的证据能够证明和解释作想，究竟有哪些好处，以及为什么会有那些好处。
它的好处有很多，不仅仅是能够让你提升注意力的使用效率。
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亲身经历后，我坚信我会持续每天去“坐享”。去学会并且习惯在不同场合“坐享”，练就在任何场合都能够控制好自己的注意力。
建议您每天都安排一次“坐享”，并且尝试在各种场合去练习。不断加长时间，渐渐延长到45分钟到一小时。
在“坐享”过程中，你可能会遇到各种情况，不过相信在持续的练习后，你会越来越得心应手，并且享受这个过程。
这么好用的科学方法，还不收入囊中，赶快行动!
