这个世界上充满着机会，也充满着压力。机会诱惑人去尝试，压力逼迫人去奋斗，都使人静不下来。我不主张年轻人拒绝任何机会，逃避一切压力，以闭关自守的姿态面对世界。所须防止的只是把自己完全交给了机会和压力去支配。在世界上风风火火或浑浑噩噩，迷失了心灵的归途。
你不妨在这世界上闯荡，去建功立业，去探险猎奇，去觅情求爱，可是，你一定不要忘记回家的路。这个家，就是你的内心世界。不要遗弃你心灵的归途。
寻求心灵的宁静，前提是要有一个心灵。一个人只有关注到了自己的心灵，才会因为心灵被扰乱而不安，才会有寻求心灵的宁静之需要。所以，具有过内心生活的禀赋，或者养成这样的习惯，这是最重要的。有此禀赋或习惯的人都知道，其实内心生活和外部生活并非相互排斥的，同一个人完全可以将生活的获变成心灵的财富。缺乏此种禀赋或习惯的人则往往迷失在外部生活中，整个人是散的。
关注自己的想法，关心自己的感受。自察，自我检查，自我反省，自我审视，自我感悟。看看自己的哪些想法是偏激或者有误的。
自我是一个中心点，一个人有了坚实的自我，他在这个世界上便有了精神的坐标，无论走多远都能找到回家的路。打一个比方，一个有着坚实自我的人便仿佛有了一个精神密友，他无论走到哪里都带着这个密友，他把自己的心语，自己的一切都分享给这个密友倾听。
如果一个人有自己的心理追求，又在世界上闯荡了一番，有了相当的人生阅历，那么，他就会逐渐认识到自己在这个世界上的位置。世界无限广阔，诱惑永无止境。要早一些在世界之海中抛下自己的锚，找到最适合自己的领域。一个人不论伟大还是平凡，只要他顺应自己的心性，找到了自己真正喜欢做的事，并一心把自己真正喜欢做的事情做得尽善尽美，你的心灵才会因此变得稳定而又坚固。多做实事，做事扎实，不敷衍，才能让心灵踏实。心灵踏实，才不焦虑。不焦虑，才更有利于务实。这才是如何静心的道理。
不要忘记心灵的归途，常常回归本心，就会有足够的勇气去承抯外界的压力，就会有足够的清醒来面对形形色色的机会的诱惑。我们当然没有理由怀疑，这样的一个人必能获得生活的充口头和心灵的宁静。
