今天是小橙子来到这个世界的第215天了，31周第4天，7个月第3天。

【生活规律】

睡眠：

昨天晚上22:30入睡，今天早晨06:22醒，连续睡了7小时52分钟。

白天小睡3次，时长都在一个半小时左右。最后一次小觉19:02才醒，今天估计又要22点以后才能入睡了。

饮食：

白天一共吃奶4次，每次间隔4小时左右。

喂了两次辅食：上午5克米粉+40ml配方奶，全部吃完；下午20克南瓜+5克米粉+40ml配方奶，全部吃完。

今天两次喂的时候都特别顺利，会自己主动张开嘴等着吃了。

活动：

一共活动4次：第一次1小时50分钟，第二次和第三次都是3小时多一点，最后一次19:02开始。

白天天气特别热，出去溜达一次。

【妈妈的世界】

01. 自我调节与控制的发展

今天早晨看《婴幼儿心理学》第三章前两节的内容，介绍了自我调节与控制的基本概念和婴儿早期自我调节与控制能力的发展对一个人后期情感和行为调整能力的影响，以及父母如何帮助孩子发展这种能力。

看完感觉收获颇大。

所谓“自我调节与控制”就是一个人在面对外界刺激时，应对自己感受和状态，调节或控制自己的行为，包括情绪控制和行为控制。其实就是我们平常所说的“自控力”和“情商”。

书中指出，对婴儿来说，自我调节和控制能力的发展至关重要。

一方面，良好的自我调节能力能够帮助孩子更好地参与他做的所有事情，为其他多种能力的发展打好基础；另一方面，良好的自我调节能力能够帮助孩子各种类型的活动中，积极应对新的环境和需求。

这个很容易理解。不只是婴儿，成年人如果能够有很好的情绪调节和控制自己行为的能力，也能够获得更好的发展，更好地面对挑战。

每个婴儿天生对于发生在自己身上的事情的感受和处理方式各不相同，具体表现在两个方面：

（1）反应程度。有的孩子即使面对轻微的刺激，反应也是迅速而强烈的；而有些孩子则没有这么强烈。

（2）婴儿能够在多大程度上控制自己的感受。有的孩子比别的孩子更容易做到这一点，也许是通过吮吸自己的手指让自己平静下来，或者是停止对反复刺激的反应。

成年人情绪管理和自控力的差异，也体现在这两个方面。只不过刚出生的婴儿主要是先天的差异，如果父母能够给予合适的支持，他们的自我调节能力可以得到很好的发展。

而成年人的差异，是在先天因素之上增加了个人成长环境和成长经历的塑造。想要改变和发展，更多地需要自己向内的探索和成长。

书中列举了父母在婴儿不同发展阶段的自我调节能力发展上给予支持的方式。包括：

（1）早期照看：最初几周。

（2）面对面交流：前三个月。

（3）身体游戏：三四个月之后。

（4）追逐打闹游戏：18-24个月。

父母在不同的阶段需要用合适的方式，有意识地给孩子提供轻微的挑战，让他有机会发展自我调节能力。

比如多跟孩子互动，给他提供足够的刺激，调动他的情绪变化及随之而来的行为变化。停止互动之后，要随时关注孩子的情绪变化，在他无法靠自己调节情绪和行为时，及时给予必要的安抚。

想起小新每次逗小家伙，笑到特别开心之后，总会有一段时间变得没有那么兴奋。看完这一章内容，才明白那是他的自我调节机制在发挥作用，让自己不要长时间处于过度兴奋的状态。

02. 早教记录

今天是第四周第四天的课程，内容是“沙滩上的小海龟”，核心目标是感官刺激和词汇学习。活动内容是用玉米糁模拟沙子，把小海龟模型放在里面，带着孩子触摸“沙子”，输入本课相关词汇。

家里没有玉米糁，舀了两勺大米放在一个大的不锈钢盆里让小家伙抓着玩。第一次接触大米，一开始还有点懵，趴在地上小心翼翼地把手放进去乱抓。好多大米粘在手上，抬起手甩下去，大米落到爬行垫上发出细细的沙沙声，由此找到了乐趣。开始不断地把手伸进大米里面抓一把出来，甩到外面，一会儿的功夫，钢盆周围就落满了白花花的大米。小家伙玩的时候，我在旁边不断重复“大米”、“抓起来”、“落下去''之类的词。

试着把大米装在矿泉水瓶里给他玩，不是很感兴趣的样子。模仿课程里的做法把小海龟模型和几个他平常喜欢的小玩具放到大米里面，他伸手进去抓，我复述每个玩具的名字。本来是想让他感受用大米埋东西和从大米里面拿东西出来的触感的，结果抓起玩具就往嘴里放，嘴边沾了一堆带出来的大米。

后来对大米失去兴趣，趴在地上玩。拿着小海龟模型在爬行垫上移动，一边模仿爬的动作，一边重复相关词语，居然专注地看了好半天。

做得好的地方：活动时间刚开始就打开看了课程内容，趁着小家伙状态好的时候完成，感觉效果好一些。

有待改进的地方：这一周没有备课，每次都要现拿出来看，很不方便。

03.今天的新发现

• 上午吃辅食的时候，喂完一勺，自己咬一会儿，会张开嘴主动过来吃。装水的奶瓶放在一边，想喝了就伸出手去抓。吃完拿湿巾准备给他擦嘴，两只胳膊高高地伸起来求抱抱。今天感觉好像他已经熟悉了整个吃饭的流程一样。
• 今天早晨吃完奶以后抱出来再爬行垫上自己专注地玩了很久，后来开始哼唧，我一过去就像看到奶嘴一样，蹭蹭地就爬过来了。
• 上午活动的时候利用他总是要粘我的状态，不停地变换位置，逗引他爬着来找我，效果还不错。每次爬过来就抱他一会儿。过程中发现他每次看到我拿着玩具发出声音，就会笑，然后急吼吼地过来抓着咬。
• 上午在外面溜达的时候，他坐在婴儿车上抬头，透过顶棚的纱窗看到我，冲着我乐。后来隔一会儿就抬起头看我一次。
• 每次爬到我身边抱他起来以后，总是要站着移动身体，或者趴下去拿玩具，但很快又转身回来找我。好像担心我会走似的。
• 上午我抱着扶着沙发站了好半天，后来又扶着纸箱子站着往里面看，好像很喜欢站着。
• 下午最后一个小觉，躺下去5分钟，换了四个姿势。

【小橙子的世界】

小橙子的生活中今天有两件新鲜事。

一个是今天他第一次享受了不穿衣服爬来爬去的乐趣。中午妈妈带他到楼下溜达了一圈，外面实在太热了，一路上妈妈都在喊“热热热”。他也出了一身汗，黏糊糊的很不舒服。

到家以后他们又在靠窗的房间玩了一会儿，妈妈看他头上一直湿湿的，干脆帮他把衣服脱掉，只穿个纸尿裤玩。

没有了袖子和裤腿的约束，小橙子感觉到了前所未有的自由，爬起来那叫一个轻松。可惜睡了个觉起来，爸爸担心他着凉，还是把衣服穿上了。

第二件事是他认识了一个新的东西，白白的，小小的，被妈妈装在一个很大的盆里。他用手抓起来玩了好半天，摸起来凉凉的；还放进嘴里咬了一下，硬硬的；装在瓶子里会发出沙沙的声音。

妈妈告诉他说这叫“大米”，就是他们平常吃的米饭。