用鲜花或者植物装修房间，晴天晒被子，整理衣柜，打扫房间。提前想好第二天穿着打扮，这一顿热乎乎的早餐，冰箱里存放自己喜欢的水果或者饮料。听着，喜欢的歌做一顿饭。保持每天运动的习惯，疲惫的时候洗个热水澡。定期看一部好电影，约朋友逛一次展览，天气好的时候去爬山。下雨天堆个雪人，展示过去的旅行成果，整理手机相册，打印出自己喜欢的照片。提前做好计划，完成任务后，给自己一个小奖励，给许久未联系的朋友发个问候。为家人购置一份礼物，在感兴趣的领域当一次志愿者，用日记记录下所思所想，学习存钱，记账，合理财。睡前阅读自己喜欢的书，早点睡觉，不要熬夜。偶尔睡到自然醒，培养一个小兴趣。定期扔掉生活中的情绪上的垃圾，多多微笑，真诚赞美他人，每天记录两件开心的事。
提升幸福感
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